RABATY DO 80% I GRATISY W KOSZYKU?! SPRAWDŹ
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Może mi ktoś pomóc z ułożeniem ćwiczeń na masę w domu ?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1037

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
didu17
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 26 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10
Witam
Mam 17 lat moja masa to 62kg wzrost 180. Nie mam dostępu do siłowni więc proszę was o rozpiskę ćwiczeń w domu na masę.Jestem początkowym. Liczę na wyrozumiałość

Pozdrawiam

Zmieniony przez - didu17 w dniu 2013-10-28 23:54:40

Zmieniony przez - didu17 w dniu 2013-10-28 23:55:26
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html 
...
Napisał(a)
didu17
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 26 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10
Venc11q dzieki za takie odpowiedzi ale chodzi mi o to żeby ktoś doświadczony napisał mi rozkład ćwiczeń a nie kopiowanie ...
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Nikt Ci nic takiego nie zrobi, chyba że zapłacisz.
Z resztą jakbyś tam zajrzał to zauważyłbyś, że są tam również gotowe trening.
...
Napisał(a)
didu17
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 26 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10
https://www.sfd.pl/Może_mi_ktoś_pomóc_z_ułożeniem_ćwiczeń_na_masę_w_domu_-t980751.html?master=1# 
...
Napisał(a)
didu17
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 26 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10
znalazłem coś takiego czy to odpowiada na moja prozbe
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Chyba zły link wkleiłeś. :P
...
Napisał(a)
didu17
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 26 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm 
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Masz:
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html 
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

czy jest to dobry trening jak i zarówno dieta ?

Następny temat

wszystko od podstaw!!!POMOCY!!!

electro
Polecane artykuły
Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania

Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych
Skąd mam wiedzieć czy jestem przetrenowany?

Skąd mam wiedzieć czy jestem przetrenowany?
Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?

Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany