Cyga12z
Witam, założyłem ten temat. Chciałbym wrócić na siłownie po ponad 1,5 roku przerwy przez wypadek samochodowy w którym doznałem złamanie drugiego kręgu lędźwiowego, śruby do końca życia. Po wypadku chciałem szybko wznowić treningi. Po 12 tyg jak odstawiłem kule wróciłem na siłownie, ale skończyło się na 2 tygodniach treningu bo uszkodziłem bark przez to że chciałem jak najszybciej wrócić do formy z przed wypadku. Doznałem urazy barku a mianowicie nawykowe zwichnięcie barku. 8 listopada czeka mnie altroskopia barku. I moje pytania brzmnią czy ktoś o podobnych urazach wrócił do normalnych treningów.I czy wgl można wrócić na siłownie. Przed wypadkiem miałem prawie 98 kg a teraz mam 74.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
182
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- ŻELAZNY UŚCISK - czyli jak miażdzyć łapy kolegów
- Trening klatki i barków przy jednym treningu. Pytanie do doświadczonych kolegów?
- Jaki trening z ponad 12 miesiecznym stazem...
- Sezonowiec z 1,5 letnim stażem %-) (sugestie odnośnie treningu)
- trening 15 latka z rocznym stażem do oceny
- z czym dac trica ? (tylko osoby z duzym stazem)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
FAZZ87
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
286
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3570
wrócisz do formy :) ale po dopiero po zabiegu będziesz smigał ortezie przez 8-12 tyg a później rehabilitacja :D
"Każdy ma jakiś plan walki, dopóki nie zostanie trafiony..."
Victory Loves Preparation
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
286
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3570
pchaj się do sanatorium :D odrazu po zabiegu pismo do zusu najlepiej jak lekarz prowadzący wypisze skierownie :D
"Każdy ma jakiś plan walki, dopóki nie zostanie trafiony..."
Victory Loves Preparation
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
182
Czyli jest szansa że będę mógł jeszcze pompować i wrócić do dobrej formy
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
286
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3570
oczywiście :D skakać pływać :D boksować :D pompować wszystko :D :D :D tylko nie przesadzać z ciężarem :D na początku oczywiście :D stopniowo wracać do formy :D i Polecam Animal Flex pomorze ci odrazu po zabiegu przyspieszyć sprawność...
"Każdy ma jakiś plan walki, dopóki nie zostanie trafiony..."
Victory Loves Preparation
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
182
Dziękówa za taką odpowiedź:). Piona!
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
286
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3570
Luzik :D
Powodzenia :) ELOO
Powodzenia :) ELOO
"Każdy ma jakiś plan walki, dopóki nie zostanie trafiony..."
Victory Loves Preparation
...
nightingal
Moderator
Ekspert
Szacuny
6785
Napisanych postów
36465
Wiek
47 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
683019
Cyga12zWitam, założyłem ten temat. Chciałbym wrócić na siłownie po ponad 1,5 roku przerwy przez wypadek samochodowy w którym doznałem złamanie drugiego kręgu lędźwiowego, śruby do końca życia. Po wypadku chciałem szybko wznowić treningi. Po 12 tyg jak odstawiłem kule wróciłem na siłownie, ale skończyło się na 2 tygodniach treningu bo uszkodziłem bark przez to że chciałem jak najszybciej wrócić do formy z przed wypadku. Doznałem urazy barku a mianowicie nawykowe zwichnięcie barku. 8 listopada czeka mnie altroskopia barku. I moje pytania brzmnią czy ktoś o podobnych urazach wrócił do normalnych treningów.I czy wgl można wrócić na siłownie. Przed wypadkiem miałem prawie 98 kg a teraz mam 74.
To czy, kiedy i jaka aktywność fizyczna jest odpowiednia dla Ciebie powinien określić lekarz a nie forumowicze z darem jasnowidzenia.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
286
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3570
nightingalCyga12zWitam, założyłem ten temat. Chciałbym wrócić na siłownie po ponad 1,5 roku przerwy przez wypadek samochodowy w którym doznałem złamanie drugiego kręgu lędźwiowego, śruby do końca życia. Po wypadku chciałem szybko wznowić treningi. Po 12 tyg jak odstawiłem kule wróciłem na siłownie, ale skończyło się na 2 tygodniach treningu bo uszkodziłem bark przez to że chciałem jak najszybciej wrócić do formy z przed wypadku. Doznałem urazy barku a mianowicie nawykowe zwichnięcie barku. 8 listopada czeka mnie altroskopia barku. I moje pytania brzmnią czy ktoś o podobnych urazach wrócił do normalnych treningów.I czy wgl można wrócić na siłownie. Przed wypadkiem miałem prawie 98 kg a teraz mam 74.
To czy, kiedy i jaka aktywność fizyczna jest odpowiednia dla Ciebie powinien określić lekarz a nie forumowicze z darem jasnowidzenia.
nie jasnowidzenia tylko przechodziłem to samo 2 lata wcześniej artroskopię stawu barkowego i stabilizację 3 kotwiczkami z tytanu! I etap
rekonwalescencji mam już za sobą! A lekarz mu powie to co zawsze mówią oczywiście że będzie mógł pan ćwiczyć ale w granicach zdrowego rozsądku. Tyle w tym temacie.
"Każdy ma jakiś plan walki, dopóki nie zostanie trafiony..."
Victory Loves Preparation
...
nightingal
Moderator
Ekspert
Szacuny
6785
Napisanych postów
36465
Wiek
47 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
683019
A skąd dokładnie wiesz jaki on ma uraz?? I co dokładnie będą jemu naprawiali. Poza tym dochodzi kręgosłup - który odpowiednio trzeba obudować mięśniami zanim zacznie się robić postępy na inne partie.
Zresztą koniec tematu z mojej strony. Nie lubię wróżenia z fusów.
Zresztą koniec tematu z mojej strony. Nie lubię wróżenia z fusów.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
286
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3570
Zrobią mu rezonans mag. i usg barku dopiero będzie wiedział dokładnie a co do wracania do zdrowia każdy jest indywidualny.
Andrzejki lada moment :D to sobie po wróżymy :D a Kolega będzie już po zabiegu :D
i opowie :D :D :D Eloo
Andrzejki lada moment :D to sobie po wróżymy :D a Kolega będzie już po zabiegu :D
i opowie :D :D :D Eloo
"Każdy ma jakiś plan walki, dopóki nie zostanie trafiony..."
Victory Loves Preparation
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
