[DT] Pakerek97

30g owsianych się najesz ? xd :O 3,2 kg ? To przesadziłeś :P Zresztą przy tej sumie kcal i wadze to nie ma się co dziwić ,że tak idzie w dół :P

no wiem ,że to o wiele zadużo xD? to 50 G ,mleka 250,jajka 2-3 ;P??

spoko, spoko :D Do owsianych jeszcze dorzuć jakieś rodzynki lub owoce jakieś ,bo raczej samych ich nie zjesz ;)

wiem wiem ,słyszałem :). Zobaczymy,jt jeszcze polecę na jajkach,serkach bo owsianych niemam :/ :D Ale pomyślę od pojutrza :).

Dzień 7 i 8 ..nie pytajcie. Coś strasznego ,zaniedbałem wszystko ze względu na szkołę ,brak czasu.. Ale POWRACAM! Od jt zapie**** na pełnej :/

Bardzo przepraszam za manianę ,ale trochę nie z mojej winy :) Postaram się to naprawić ,zrobić wszystko co się da!

Pamiętaj stary, że efekty można zauważyć tylko ciężką pracą inaczej każdy mógłby sięgać po trofea.

Podzielam zdanie kardiego i pamiętaj czas da ci wszystko co chesz tylko bądź systematyczny !

Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-10-31 21:43:14

Dietę trzymam lecz chwilowo nie będę miał możliwości wklejenia. (Matryca siadla do końca).. czarny ekran po robocie; /!Jedynie co to bbędę pytał tak jak teraz przez tel. Gdy czegoś nie będę wiedział.

to naprawiaj kompa bo muszą być wpisy Matryca od lapka czy pc?

Działa :D!. Ma się to coś ^^.




Chyba źle zacząłem :/ czytałem tutaj:
https://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artykuł_dla_początkujących-t655403.html
,że w początkowym etapie 30G węgli to max ,a nadrabiamy tłuszczami i białkiem :). Więc od poniedziałku zaczynam inaczej. Jt robię przerwę i w niedzielę ,bo to było bezsensowny tydzień :/. Poleciały 2 KG i się trzyma xD. Ale od pon. zmieniam dietkę. Bynajmniej pierwszy tydzień przelecę na max 30-35 G.
Jutro wstawię do oceny dietę tutaj jak i w dział odżywianie/odchudzanie.





Zmieniony przez - Pakerek97 w dniu 2013-11-01 22:55:55