Urozmaicenie treningu nóg?

Witam, chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o pływaniu na basenie jako urozmaicenie treningu nóg? Mam zamiar pływać z deską, żeby maksymalnie zwiększyć opór, a przy okazji nie używać niepotrzebnie innych partii. Pamiętam jak kiedyś chodziłem na basen i pływałem w ten sposób i gdy wychodziłem z wody to nogi miałem z waty, dokładnie tak jak po treningu nóg na siłowni. Głównie zależy mi na czworogłowych, bo dwójki dobrze mi się rozwijają m.in. od martwych ciągów.
Nie wiem czy dobry dział, jeśli się pomyliłem to można przenieść. Pozdrawiam :)

Pływanie jako urozmaicenie w ogóle - ok. Ale nie licz coś tym zbudujesz - a szczególnie jeśli idzie o czworogłowy to zapomnij. To tak jakbyś bieganiem w czasie gry w kosza chciał rozbudować nogi. Zajdzie adaptacja włókien mięśniowych do innego rodzaju długotrwałego wysiłku - i praktycznie nic poza tym.

Nie chcę się sprzeczać, masz w pewnym sensie rację, bo na siłowni zawsze te mięśnie będą lepiej się rozwijać (mówię tu pod kątem kulturystycznym). Ale sądzę że nie masz racji porównując koszykówkę do basenu, bo opór wody na prawdę sprawia duże pieczenie w czwórkach, a o to nam przecież chodzi. Spróbuję kilka razy taki trening i zobaczę jaki będzie efekt.

Tylko się nie chwal nikomu, że zamierzasz pływaniem budować mięśnie czworogłowe uda. Zabiją Cię śmiechem.

Napisałem, że to jest tylko i wyłącznie urozmaicenie, a nie podstawa ;)

Dużo pływałem i powiem Ci że kończy się na wielkiej pompie i zmęczeniu krótkotrwałym(na drugi dzień jesteś jak nowy.Po porządnym treningu nóg chodzisz na czworaka kilka dni).Poza tym mięśnie szybko się adaptują i przepłynięcie kilku basenów nie stanowi wyzwania.


Fajne urozmaicenie,jednakże nie szukaj tam potencjału masotwórczego.