Szacuny
0
Napisanych postów
172
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3404
pytasz o zawody tylko w wyciskaniu?bo jesli idzie o trojboj to przydałyby sie jeszcze wyniki z siadu i ciagu.jesli idzie o wyciskanie to nie jest to rewelacja w kat 90,ale biorac pod uwage wiek i to ze mogłes cwiczyc bardziej wytrzymalosciowo niz na sile,to moze powinienes sprobowac wystartowac.w koncu zawody to wspanile przezycie a za pierwszym razem nie musisz wrocic od razu z medalem
Kazio
"Czas na to, aby pójść drogą, wierząc, że jest ona właściwa"
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
wycisnac ciezar 2x wiekszy od wagi ciala, wtedy jest sens zglaszania sie na zawody. wycisniecie 20 kg wiecej od wagi ciala to nic wielkiego, wiekszosc amatorow kulturystyki z pewnoscia wycisnie swoja wage +20kg.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
majc 16lat to dobry wynik w tej kategorii wagowej czyli 110kg jest rekord 140kg w grupie młoddzików czyli do i włacznie 18lat,Napisz z jakiego miasta jesteś lub wsi to podam Ci namiary na miejsca gdzie sie dowiesz osobiscie wszystkiego bo stosowanie treningow z paieru i to jeszcze z doradztwa forumowiczow to nie jest dobre wyjscie.
Wejdz na srone www.republika.pl/power_lublin tam znajdziesz maila i napisz tam otrzymasz odpowiedz, a moze i przygarna cie do klubu.
Szacuny
1
Napisanych postów
660
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16873
Pisze to z przezorności nie wiem jak u was ale u mnie norton wykrywa na tej stronce podanej przez niunia wirusa Html.redlof.A a więc niunio jak znasz admina strony poinformuj go o zaistniałej sytuacji
Szacuny
16
Napisanych postów
593
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3503
nunio oto moje namiary:
mieszkam w małej wsi Markowicze-----15 km od biłgoraja(woj lubelskie) a uczę sie obecnie właśnie w Biłgoraju. Tak więc do Lublina mam 98km.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
pomyliłem sie w kat 90kg to rekord do 18 lat kest 170kg, ale jak napisałeś maila to dobrze.Powodzenia napewno Ci fachowiec odpisze, jak jestes z pod Lublina to na pewno bedzie Ci łatwiej dojechać na trening czy sprawdzian.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jako takiego nie ma, teoretycznie waga ciała plus 10-12.5kg to byłby b.dobry wynik , który dawałby medal na mp seniorek, a dla juniorek to 5kg dodane do masy ciała to tez good.
Szacuny
1
Napisanych postów
151
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
958
dzieki.. to moze sie nei zalamię odrazu ze sztanga pracuje raz w tygodniu po godzinie (juz od miesiaca.. i poki co na moje 60 kg wyciskam 50 kg w pełnej seri (okolo 8-10 powtorzeń). tekord to 57, ale mayślałam , że sie złamałam w 15 miejscach . Zobaczymy jak dalej bedzie mi to szlo... dzieki za wsakzowke <piwo>