SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

SAA dla 30 latka

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 11387

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

30

Waga

88

Wzrost

186

Staż na siłowni

8 lat z przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

ok. 4kcal

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

skończony FBW, separacja masa

Cel cyklu

sucha masa mięsniowa

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

stagnacja

Stan zdrowia

brak schorzeń

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

że co :))?

PPM (podstawowa przemiana materii)

wysoka

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

płaska 125kg (od powrotu)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Poprawa samopoczucia, siły, wydajności, skok libido, natomiast to czy będziesz zadowolony z efektów będzie zależało przede wszystkim od diety.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1279
O dietę/trening się absolutnie nie martwię. Myślałem, że hasło muli to będzię coś w stylu - nic sie nie chce, ciągle tylko spać, uśpiony mózg etc :). Jeszcze jedno, czy coś w treningu powienienm zmienić? Często czyta się o sportowcach, którzy przez doping mają przerośnietą komorę. Teoria brzmi - serce też mięsień więc sporty wydajnościowe mogą spowodować przerosty. Czy takie ryzyko istnieje również w kulturystye jeśli ktoś biega/uprawia dodatkowe sporty wydajnościowe?

精卫填海

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
H00dy
Co to znaczy, że muli :)?


Sporo osob odczuwa duza sennosc bijac ten estr. Jednym przechodzi po kilku tyg., innym nie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
Przerosnieta komora nue stricte od sterydow ale od wysokiego cisnienia krwi, ktore saa moze powodowac. Przez 12tyg nic Ci nie prxerosnie ;)

Kruq pisal ogolnie o testosteronie. Nobla dla tego kto odkryje czemu akurat na enanie wiele osob odczuwa "mulenie" a na innych estrach nie wszak testosteron to testosteron ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1989
ja po sobie żadnego zamulenia nie odczuwałem, ale jakby łapało zamulenie to zawsze można się lekko odmulić na przykład salbutamolem %)

co do wyboru orala to musiałbyś potestować, ja bym sugerował w okresie przedwakacyjnym prime albo oxe. Wino bym odpuścił. po takim długim cyklu i mostkowaniu, przy zachowaniu diety itp raczej nie powinieneś się zalać, powinieneś zrobić dużo dobrego mięcha, a wymienione środki tylko to wszystko ubiją, uwydatnią. Ja byłem bardzo zadowolony z oxy, bo wszystko właśnie zrobiło się takie ubite, tak jakby cały czas spompowane po treningu, ładnie też żyły wychodziły, siła szła, więc ciężko o lepszy środek przed latem. jedynym minusem może być brak apetytu, ale ja z tym problemu nie miałem, jadłem jak głupi. także wszystko przed tobą.

powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4442 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 32878
KruQ
Poprawa samopoczucia, siły, wydajności, skok libido, natomiast to czy będziesz zadowolony z efektów będzie zależało przede wszystkim od diety.

"God Mode ON"

C19 H28 O2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 872 Napisanych postów 15001 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 261572
o co chodzi z tym wiekiem? sugerujecie ze 18latek ma latwiej od 30latka?

P E R F E C T B E A S T

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
A Tynco sugerujesz Nigga?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 872 Napisanych postów 15001 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 261572
ja wiem tyle ze jak jestem wsrod znajomych gdzie srednia wieku wynosi 30 lat to jak przychodzi temat "sport" to oni opowiadaja jak juz teraz "nie te lata" a "za czasow" liceum to byli jak greccy bogowie i dzwigali tony, co oczywiscie jest kompletna bzdura bo pamietam tamte czasy i wtedy sie tak powszechnie towaru nie ladowalo. Pamietam ze w wieku 18lat nie moglem wycisnac 50kg na lawcei tyle wyciskalo 90% 18 latkow. A teraz wyciskam 3x tyle i to tak od niechcenia podczas gdy ci co opowiadaja teraz ze wtedy wyciskali "Bog wie ile" w praktyce byli chudymi wieszakami albo grubaskami, a plota glupoty zeby znalezc sobie wymowke


reasumujac z tego co ja pamietam ze swojej mlodosci to to ze bedac 18latkiem nie bylo sie herosem tylko slabeuszem i wszyscy wokol byli tak samo slabi(bo ludzie nie koksowali tak jak teraz) porownujac niecwiczacych 18latkow do niecwiczacego 25-27-30latka na 100% silniejsi beda starsi

P E R F E C T B E A S T

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
Myslalem ze zasugerujesz ze w tym wieku juz do piachu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

teść jako podstawa

Następny temat

Zbicie estro po nandro

forma lato