ckd na if? :-)

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 60 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2233

Witam. zastanawiał się ktoś kiedyś nad połączeniem diet ckd i if? chodzi mi aby spożywać posiłki takie jak na ckd aby wprowadzić organizm w stan ketozy ale tylko w okienkach np. 6 godzinnych. co o tym myślicie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

a w pozostałe 18h co?
jeśli będziesz odżywiał sie jak na ckd to organizm będzie w ketozie cały czas

większych przeciwwskazań nie ma,ale czy próbowałeś już kiedyś 'oryginalne' ckd?
albo very low carb [tak do 100g węgli]?
jeśli nie to nie jest to najlepsze wyjście

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

grzała

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 60 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2233

Hej. próbowalem "oryginalne" ckd i zjechałem na nim jakieś 8 kg w dwa miesiące gdzie straty w mięśniach nie były jakoś wielce zauważalne. chodziło mi o te czasy głodówkowe na ckd żeby ewentualnie podnieść poziom hormonu wzrostu.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

jakoś każdy pisze o tym HGH ale gdzie to jest poparte?
badania?
efekty u kogoś?
nie napalałbym się zbytnio na to

co do samej diety
jest CC
jest Low Carb
jest ketoza
jest IF
ile osób tyle kombinacji

Jeśli cos dobrze działa,nie robi się nic na siłę, imo - można wszystko łączyć.

Ale na pewno wyjściem nie będzie okno 1-2h,-2000kcal i 30g węgli ed.
Wszystko działa ale robione z głową.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-10-18 16:05:25

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

grzała

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 60 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2233

Wiesz Solaros odnośnie tego hgh to wydaje mi się że musi być w tym choć troszkę prawdy. ja jestem głównie użytkownikiem tego forum i to co mówię, piszę i cytuje to głównie z tego forum. to konto jest świeżo założone ale czytam sfd od kilku ładnych już lat. Twój nick również kojarzę

co do dietki to bardzo mi pasuje ckd. nie mierzyłem nigdy ketozy w organiźmie ale pasuje mi pod względem odżywiania bardzo. czasami robi sie z niej low carb

ale staram się jak mogę

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

nie no - HGH jest ważnym hormonem,ale nie schodziłbym nisko z ilością godzin uczty licząc na super efekty przez HGH
czy tez zwlekał 3h z posiłkiem potreningowym - tez są takie głosy

po pierwsze żeby nastąpił wzrost muszą być składniki odżywcze we krwi
czyt. aminokwasy
i to nie mięso zjedzone dzień wcześniej
ale tu i teraz!

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

grzała

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 60 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2233

dla tego mamy coś takiego jak bcaa

...

grzała

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 60 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2233

A swoją drogą powiedz mi czy aminokwasy zawarte w odżywce białkowej są dużo wolniej wchłanialne od tych przyjętych z bcaa?

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

grzała
dla tego mamy coś takiego jak bcaa

nie do końca
bcaa=głownie antykatabolik [przyjęty na czczo]
https://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

antek098!

Ekspert

Szacuny 412 Napisanych postów 11788 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 125319

pomysł co najmniej absurdalny biorąc pod uwagę diety tłuszczowe. Już to widzę jak w kilka godzin zjada się trochę smalcu, z 10 jaj, kilogram mięsa, zapija to olejami i oliwami zagryzając orzechami. Tłuszcze to nie węglowodany, gdzie w połowie są wysrywane u większości

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

spożycie dużej ilosci tłuszczu w krótkim orkesie czasu faktycznie może być problemem. Wiele zalęzy tutaj od tego jakich tłuszczów użyjemy, zemulgowane (jaja, masło) sprawdża się lepiej niż szklanka oliwy. Poza tym jak chciałbyś robić ładowania? Tez w oknie 6-cio godzinnym?

Polemizowałbym też czy skrócenie okna żywieniowego do 6h w połćzeniu z przerywaną dietą ketogenną to na pewno dobry sposób na wyciągniecie większych korzysci z walorów GH...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat