Trening na redukcje

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 2395

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

brak

Wiek

Waga

Wzrost

175

Staż treningowy

poczatkujacy

Obwód pasa

102

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Tylko siłownia

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

BRAK

Stan zdrowia

Zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej

Siłownia

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Brak

Wrażliwość na stymulanty

Brak

Możliwosci finansowe

Nieograniczone

Cel/problem/opis

Redukcja tkanki tłuszczowej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Skoro już ktoś będzie Ci pomagał to ucz się robić nachwytem

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

voio77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 872

A ile maja wynosic przerwy miedzy seriami?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

tyle bys juz czul, ze gotowy jestes na kolejna

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

voio77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 872

90 sekund może być?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Może być

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

voio77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 872

Czy lepiej było by 60s?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

z 63 daj

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Hawk 007

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 32554

69 najlepiej

...

voio77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 872

Ey mam takie pytanie ma taka maszyne na silce ze klekam na tym , wybieram ciezar i podciagam sie .Moge sie na tym podciagac?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Możesz, to działa tak samo jakby pomagał Ci kolega tylko tutaj możesz regulować i ile maszyna Cię odciąża i stosować progresje

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat