ogolne pytania odnosnie cwiczenia

hej chcialam cwiczyc cwiczenia z fitness blender abs 25min codziennie,
jednak doslownie wszedzie wszyscy radza je robic co drugi dzien.

robilam wczoraj i przedwczoraj, racja, ze miesnie nieco bolaly,no ale dalam rade spokojnie

chcialabym codziennie cos cwiczyc, moze dobrym pomyslem byloby cwiczyc rozne cwiczenia na przemian?? np

w pon robie 15 min cardio 25min abs, 15min cardio i rozciaganie 13min = 68 min
wtorek za to 8 min rozgrzewka 40 minutowe cwiczenia na cale cialo i nogi i rozciaganie 13min = 61 min

te rozgrzewki itp sa dostosowane do opisow cwiczen, moze tak bedzie bardziej profesjonalnie , lepiej?^^ :p zastanawialam sie czy jest to potrzebne?

aha i czy zrobić sobie dwa dni w tygodniu przerwy? albo jeden dzień?

Więc bądź tak uprzejma i skończ raz na zawsze. Tym bardziej, że (o ile kojarzę) z działem Ladies już nic współnego nie masz poza spamem.

Temat zamykam.
Jeśli autorka ma ochotę na to, aby rozwiano jej wątpliwości w kwestii blenderów i koktajli, niech założy nowy.

Miło będzie, jeśli AL3ktra podzieli się swoim doświadczeniem - z perspektywy kogoś, kto sam sam się zblendował. Oczywiście w sposób merytoryczny.

Nie to forum, my tu blendujemy tylko koktajle.

moze bys Al3ktra byla nieco bardziej uprzejma i bedac 17 dni na forum powstrzymala sie od pisania takich rzeczy w nowych tematch ;/

Zły dzień?

Lisus staz na forum nie ma nic do tego żeby dać głupia odpowiedź na głupie pytanie, w dodatku osobie, której nawet nie chce się przeczytać regulaminu.

niektórzy są na forum znacznie dłużej a wciąż wypisują głupoty

A tekst o koktajlach całkiem niezły, trzeba zapamiętać

a podobno nie ma głupich pytań =D

Głupich pytań nie ma, a już na pewno nie ma ich, jeśli się raczy do regulaminu zajrzeć i choć trochę z nego poczytać.

Lisus tyle, że to nie jest dogmat
A nawet jeśli, to wiesz; ostatecznie jednak Ziemia nie jest płaska i nie wspiera się na 4 krokodylach

przez chwilę myślałam, że dostanę bana. a co do tych blenderów fitnessowych, ja jestem żywym przykładem, że to przynosi wręcz odwrotne rezultaty od zamierzonych... no ale zmądrzałam tutaj, chociaż troszkę