uzupelnienie diety

dieta kuleje - brak czasu - nauka praca

potrzebuje solidnego gainera sporo białka i weglowodanow

przy niskiej cenie - smak nie musi być myszny nie musi smakować tylko dawac efekty

przyznam ze bylem zagranica 2 miesiace i trwał wieczny melanz wiec musze nadrobić 8kg :P

przy standardowej diecie jestem na 0 kalorycznie wiec potrzebuje kopniaka na rozpęd masy :) do tego oplaca sie kreatyne jakas brac?

kup białko + carbo i sam dobieraj proporcje

Dobrze rozumiem ? Chcesz osiągnąć efekty przez gainer,białko czy carbo ?

ja juz miałem efekty, tylko przez moje zaniedbalstwo ubyło mi trochę.. staz treninowy 3 lata i przez 2 miesiace strasznie sie zniszczylem i potrzebuje odbudowy.

mysle nad mutant mass tylko strasznie drogi - 2 lata temu bralem efkety byly bombowe po 5-7kg na miesiac dało się zrobić. znajdzie sie jakis produkt ktory jest tanszy i ma podobne wartosci bialka i wegli?


czy moze taniej wyjdzie białko + carbo tak jak piszesz? moze poprosze o jakies dobre tansze nazwy polecanych

Zmieniony przez - Dovydas w dniu 2013-10-08 11:20:10

niestety nie licz na jakieś spektakularne efekty
to tylko odżywki bez odpowiedniego odżywiania ,będziesz w błędnym kole
zalejesz się wodą i tłuszczem

z tego co patrze to bardziej sie oplaca kupic bialko plus carbo, mozna dobierac bialko i wegle co do diety

No wtedy sam manipulujesz ww/b, tylko, że bez sensu to samo jeść jak już wyżej wspomniano, możesz się zalać i to 5-7kg co napisałeś to zapewne było to. Bez diety nie masz co uzupełniać.

wtedy mialem diete kolego i teraz tez w trakcie dopracowania jest po przemysleniach