Przygotowanie do sezonu zimowego :)

podziwiam za wytrwałość, niejedna osoba odpuściłaby przy takim dniu. i podziwiam za makaron z kura i keczupem, cięzko na tym żyć. Ty nie jesz w ogóle warzyw poza tym keczupem ? czy po nie wspominasz? Jeśli nie, dla zdrowia powinieneś coś dorzucić z zieleniny, same suplementy nie dadzą rady ;)

Temat odpuszczenia czy nie odpuszczenia to raczej nie kwestia tego czy jest mało czasu, czy jest ciężko...tylko tego co mogę dostać w zamian za odpuszczenie treningu i diety. Przynajmniej u mnie.

Dziś jakbym odpuścił to po prostu posiedziałbym w domu, coś posprzątał, poleżał dłużej i tyle. Nic fajnego. Jednak gdy jest to jakaś fajna impreza zwłaszcza gdzieś w górach ze znajomymi - wtedy jest czas na odpuszczanie

Kura + makaron + keczap uwielbiam, smakuje mi to bardzo.
Warzyw niestety jem tyle co nic. Opornie mi one idą...

Dziś zjadłem poza tabelą jakąś kupną sałatkę warzywną - mały pojemnik i tyle.

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-10-06 23:39:30

Detoxik

Temat odpuszczenia czy nie odpuszczenia to raczej nie kwestia tego czy jest mało czasu, czy jest ciężko...tylko tego co mogę dostać w zamian za odpuszczenie treningu i diety. Przynajmniej u mnie.

Dziś jakbym odpuścił to po prostu posiedziałbym w domu, coś posprzątał, poleżał dłużej i tyle. Nic fajnego. Jednak gdy jest to jakaś fajna impreza zwłaszcza gdzieś w górach ze znajomymi - wtedy jest czas na odpuszczanie
Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-10-06 23:39:30

ale co do warzyw nie powinieneś odpuścić, do kurczaka wrzuć sobie pokrojoną paprykę i już będzie zdrowiej, a i do Twojego keczupu pasuje ;)

bez warzyw ani rusz!

7.10.2013

Najpierw spowiedź za wczoraj - w pracy weszły dwa darmowe piwka :-/
Dziś wstałem o 15:00 po nocce. Reszta dnia wolne, jutro wolne, pojutrze do pracy na 19:00.

Dieta
Wszystko to co w rozpisce + jakieś 2 litry coli zero. Zjadłem Ikara bo nie ma innego ciastka o tak bajecznym smaku. REWELACJA. Jak ktoś zna smaczniejsze (nie zdrowsze) to niech da znać

Dwie pierwsze fotki z dnia kiedy robiłem te domowe ciasteczka. Ostatnia dzisiaj z pizzą. Nie wiedziałem jak wliczyć ten sos z pizzeri więc dałem jako majonez 30g. Jest na potreningu.pl jakiś sos z pizza HUT ale nie wiem jakie one tam są duże bo nie miałem z pizza HUT. Połowa sos czosnkowy, połowa meksykański. No i ilością składników tam nie zgrzeszyłem Powiem tak - danie wymiata ale no...używam tego sosu...bez niego raczej by nie wymiatało, kto co lubi.

Co do ciastek dłuuuugo opieram się żeby zmielić tą masę gołymi rękoma ato chyba jedyne wyjście.

Trening 19:50
- 10 km tempo 9 kmh - biegło się średnio więc nie padł żaden rekord
- 30 min (zmierzone) spacerek z siłki do mieszkania bo autobus uciekł















Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-10-07 22:24:55

ale parszywie ta pizza wygląda, jak byś śledzia na górę położył.

A ja aż podskoczyłam na krześle widząc paprykę (w niepokornej ilości 30g!) na tej pizzy Na zdrowie, detoxik, oby częściej

Miałem kupić więcej składników ale zapomniałem...ja tam jestem z tego cacka i tak dumny. Tej papryki nie dawałem oczywiście na wagę, byłą to 1/4 papryki :P

Jutro odwiedzam rodziców i robię 3 takie pizze dla wszystkich. Tym razem będzie więcej składników. Dodam ser żółty, salami, cebulę, oliwki.


Miałem w szafie o wiele za mały (ciasny) t-shirt. Dziś już w nim biegałem, już nie jest za mały...

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-10-07 23:27:01

Miałem w szafie dobre spodnie. Dziś już nie są dobre są za duże - szło by w teledysku McHamera występować hehe xD
Detoxik w jakie parametry finalnie celujesz ???

to chyba tylko ja się ciesze jak coś za małe się robi.