wiadomo_kt
Czyli docelowo będziesz robił gimnastykę , czyli trening wedle Sommera. ale moim zdaniem możesz najpierw robić lafaya, jest on cięższy niż twój dotychczasowy, bedziesz do przodu, ale mniej cie narazi na kontuzje. A po 7 już się zajmiesz " building the gymnastic body "
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
805
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10721
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
27
Aha... Rozumiem.. No to nic, dziękuję za pomoc w temacie. Temat można zamknąć. Daje SOG'a
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
508
Jak znasz angielski to możesz przeczytać Building the Gymnastic Body - Christopher'a Sommer'a.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
