JULIAFIT - TEST THERMO LIZZER

Julia, napisałam Ci wszystko o suplach, stosowaniu na fb- sprawdź :)

bikini jeszcze ujdzie, fitnes to juz tragedja ( wygladaja "gorzej" niz kulturystki w latach 80/90 ) za kilka lat w bikini tez mogą być przerosty miesniowe, sterydy, mniej niz 10% bf i cale te tragedie jakie maja miejsce obecnie przy fitnes. ( czytaj to co moze zepsuc urode kazdej kazdej kobiecie) .
mc

Dokładnie Asiu, bikini są super sexi

No właśnie i Ty się nadajesz jak najbardziej do bikini bo dużo Ci nie brakuje;) Już wrzuciłam porównania zdjęć z początku i końca testu, więc zapraszam :)

Gdybym tylko potrafiła ta ograniczyć węgle... :) Staram się jak mogę, ale po prostu czasem dopada mnie kryzys, a pote, wyrzuty sumienia..

Dziś, muszę się Wam pochwalić moimi dwoma małymi sukcesami :)

Standardowo, po moich wieczornych aerobikach chciałam iść pobiegać, ale na dworze zimno i ciemno, wszystkie bieżnie zajęte.. Więc postanowiłam, że to jedyna szansa, żeby wypróbować Spinning. Nigdy do tej pory nie byłam na takich zajęciach - jakoś nie byłam do nich przekonana, a tu okazuje się, że można sobie na nich nieźle dać w kość :) Wytrzymałam całe 60 min. jazdy na rowerku i to nie oszczędzałam się pod kątem obciążenia. Jestem z siebie dumna! Choć pupa boli okropnie, hehe :)
Przed zajęciami wypiłam BETA ENERGY i trening minął mi jak w 10 minut! W ogóle nie czułam zmęczenia, byłam świetnie pobudzona i aż mi się chciało dokręcić obciążenie! Pewnie to właśnie dzięki BE udało mi się nie uciec po 15 minutach :) SUPER SPRAWA! Polecam na maxa!!!!

A mój drugi mały sukces to sukces kulinarny :D Zrobiłam sama DIETETYCZNY SERNIK! Przepyszny... :) Już od wczoraj chodziło za mną coś słodkiego i w końcu nie wytrzymałam i postanowiłam sprawić sobie małą przyjemność niedużym kosztem :) Wyszedł dosyć płaski, bo miałam za dużą tortownicę ;/

Przepis:

* Masa:
- 2 x 250g biały ser chudy
- 3 żółtka jaj
- szklanka gorącej wody z ok.5 łyżeczek żelatyny
- kilka tabletek słodziku, wg uznania

* Galaretka:
- ok. 700ml herbaty owocowej z żelatyną (5 łyżeczek)

Wygląda smakowicie z racji tego, że zawsze chodzą za mną 'słodkości' na pewno wykorzystam ten przepis wkrótce
Ostatnio wracałem z treningu rowerem późnym wieczorem i w zupełności rozumiem Twój brak chęci robienie cardio na powietrzu..

Ile pijesz g BA?

IGM - piję około 5g :)

Ajj.. pracowity i baaardzo ciężki weekend za mną. Prowadziłam mnóstwo zajęć, byłam na wspaniałym, dwudniowym szkoleniu CPF - TRENING FUNKCJONALNY W ZAJĘCIACH GRUPOWYCH I W TRENINGU PERSONALNYM. Było bosko, ale "zakwasy" mam takie, że dzisiaj przy porannych zajęciach ledwo się ruszałam :) Postaram się podesłać Wam filmik, żeby zobrazować to, co się tam działo! A była mega MOC!!! Super zabawa! Poszło chyba z 5000 kalorii, hehe :)

Nie wiem, czy dałabym radę bez BETA ENERGY :)

A teraz trochę o moich odczuciach, co do stosowania THERMO LIZZERA. Test powoli dobiega końca. I gdzie się nie obejrzę tam słyszę, że coraz lepiej wyglądam, że zeszczuplałam, ale ocenicie sami, kiedy pokażę Wam się na koniec testu, czyli za jakieś 3 dni :) Wydaje mi się, że spadł mi apetyt na słodkie, bo nie mam już takiego ssania, jak kiedyś. Teraz odżywiam się po prostu racjonalnie, zdrowo, choć czasami się zapomnę, jak każdy...

Dodaję zdjęcia, zrobione w weekend.
Na pierwszym podczas mojej ukochanej pracy, na fitnessie, a na drugim wykonuję martwy ciąg na jednej nodze z kettlem 24kg. Super ćwiczenie funkcjonalne. Idealne dla kobiet. Można je wykonywać trzymając kettel w ręce jednej, lub drugiej ręce, w zależności od celu ćwiczenia :)

Poszło ~5000kcal a ile później weszło ?
Robisz to co kochasz i rozwijasz się w tym kierunku, fajnie