Redukcja ze 100 kg - dolceciliegia - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2292 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 108610

dolce
Czyli jeśli pierwszy obwód będę robić z ciężarkiem np. 2,5 kg to drugi zrobić z ciężarkiem 3,5 przy tym samym ćwiczeniu?

tak (przy zachowaniu zasad o których pisałam wcześniej)
Zwróć uwagę, że są to ćwiczenia obwodowe a nie serie (czyli robisz jedno po drugim i dopiero jak skończysz wszystkie ćw. to przechodzisz do 2 obwodu), żebyś czasem seriami nie robiła

"Nigdy nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady, bo wiara w siebie to połowa sukcesu".

Dziennik:
http://www.sfd.pl/[FIT]amadi__W_pogoni_za_zdrową_sylwetką_podsum/str.36,54_-t930827-s54.html

ART:
Dieta bez glutenu:
http://www.sfd.pl/Dieta_bez_glutenu__czyli_co_Ladies_powinna_wiedzieć.-t940054.html#post0

...

dolceciliegia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2966

Tak tak wiem, robię najpierw każde po kolei po 15 razy, i później od nowa każde po kolei po 15 razy :)

http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_100_kg__dolceciliegia-t974550.html

...

amadi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2292 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 108610

dobrze

.
Z tymi interwałami to chyba za wcześnie dla Ciebie. Nie zrobisz ich w prawidłowym zakresie. Tak myślę. Lepszy będzie szybki, energiczny spacer ze spinaniem pośladków/ przeplatany truchtem. Może jak Szefowa do Ciebie wpadnie to się jeszcze w tym temacie wypowie

. Z dietą ładnie Ci idzie z wyj.tego miodu

...

dolceciliegia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2966

Wiedziałam, że miód zauważysz :D

Ok jak tylko Szefowa się wypowie w temacie co oprócz siłowego w domu powinnam robić, to na pewno wezmę to pod uwagę :)

http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_100_kg__dolceciliegia-t974550.html

...

amadi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2292 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 108610

przynajmniej masz pewność, że dokładnie czytam

...

dolceciliegia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2966

Miska na jutro.
Tak wiem Amadi

to coś na m... :P Kurczę no ciężko... :)

W niedzielę mierzenie... Boję się.

http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_100_kg__dolceciliegia-t974550.html

...

amadi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2292 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 108610

heloł

1/ Do czego używałaś oleju z pestek winogron? do smażenia?
2/ Dlaczego wliczyłaś te warzywa na patelnię z Biedronki do miski?
3/ ćwiczysz już te obwody?

Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-10-04 22:00:34

...

dolceciliegia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2966

amadi
heloł
1/ Do czego używałaś oleju z pestek winogron? do smażenia?
2/ Dlaczego wliczyłaś te warzywa na patelnię z Biedronki do miski?
3/ ćwiczysz już te obwody?

Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-10-04 22:00:34

1. tak, nie można...? Tp jeszcze zmienię bo to na później miało być.
2. no w sumie nie wiem, bo innych nie wliczam :D już nie będę

3. W niedzielę, teraz jestem u dziadków i nie mam tu ciężarków.

Przyszła piłka, w niedzielę odbiorę sobie z paczkomatu

Także w niedzielę wieczorem trening będzie poprawniejszy, mam nadzieję.

http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_100_kg__dolceciliegia-t974550.html

...

amadi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2292 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 108610

Do smażenia to lepszy będzie kokosowy albo masło klarowane (łatwo samemu zrobić w domu albo do kupienia gotowy np. w Biedronce).
To fajnie, że masz już piłkę. Też czekam na pomiary (bardziej niż na swoje

...

dolceciliegia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2966

Kokosowy nawet mam w domu, a masło klarowane kupię na pewno. Mam zamiar też zrobić zakwas i chlebek upiec. Amadi dziękuję Ci, że wpadasz i radzisz, bardzo jest to dla mnie pomocne :) Zaglądam do Ciebie, podziwiam za wytrwałość i fajne efekty :)

http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_100_kg__dolceciliegia-t974550.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat