SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Pomocy ;p

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2494

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

18

Waga

75

Wzrost

179

Cel treningowy

zmniejszyć tkanke tłuszczową

Staż treningowy na siłowni

prawie rok

Uprawiane inne sporty

street workout

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full

Dieta

mam

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

nie

Zażywane suplementy

nie

Ostatnio przerabiany plan

redukcja Warszawki koksu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 466
Witam wszystkich prosze o pomoc w dobraniu treningu do mojej sylwetki ćwicze już jakiś czas i stoje w miejscu...niżej dodaje zdjęcia







Zmieniony przez - kolczooo12 w dniu 2013-09-30 11:29:26
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241
Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3003 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17289
PIERWSZY ROK TRENINGÓW RONIEGO SIE NADA CZYTASZ CZASEM PODWIESZONE ALBO TEMATY INNYCH URZYTKOWNIKÓW??

Be the best version of You!!!

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 466
No czytam i co związku z tym ;p
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3003 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17289
cow związku z tym?? wyciągaj wnioski myśl

jest co drugi temat z osoba o podobnych celach podobnym stzu i podobne maja odpowiedzi tematy podwieszone to zakres podstawowej wiedzy zeby wiedziec co zrobic w twoim przypadku dopiero po tym zadaje sie pytania w zwiazku z czymś np jak zrobic co zmienic itp...

Be the best version of You!!!

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dzwonowata klatka piersiowa - Jakie ćwiczenia pomogą?

Następny temat

Ćwiczenia na ławkę profilowaną

electro
Polecane artykuły