nowy_K_D
Tak że posłucha ciebie i nie będzie ćwiczył żadnej innej partii tylko klata brzuch i przedramię
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46406
...
adidiii
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
897
prosił o plan treningowy na klatkę, brzuch i przedramiona no to mu go napisałem, a co ty gdyby cię prosił o plan treningowy na na przykład nogi napisał byś mu na całe ciało? jak dla mnie to trochę bez sensu, nie uważasz?pozdro.
...
Rzeźbionator
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
355
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2933
Sądzę jednak by autor odpuscil sobie (w tym wieku) trening silowy; dobra niech robi przysiady,wspieca,brzuszki,domator innymi slowy, ale bez obciazenia.
"Ból jest najlepszym nauczycielem. Tylko nikt nie chcę być jego uczniem."
"Brak sposobu jest sposobem."
"Jeśli tracisz pieniądze, nic nie tracisz. Jeśli tracisz zdrowie, coś tracisz. Jeśli tracisz spokój, tracisz wszystko."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
