Kiedy pojawią się efekty?

Nabieraj dużo powietrza, musisz rozciągać klatkę piersiową. Odpowiednie oddychanie jest bardzo ważne, przy budowaniu mięśni klatki piersiowej. Każdy detal składa się w całość. :P

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-09-22 13:13:20

Tyle że jak za dużo powietrza biorę to mnie mostek zaczyna boleć :P

Za jakiś czas przestanie. Widocznie masz jakieś przykurcze, czy coś. Rozciągasz się?

Wczoraj jak ćwiczyłem łapałem dużo powietrza i bolało w dużym stopniu mniej, myślę że to kwestia przyzwyczajenia.
I pomyśleć że pierwszego września ćwiczyłem 1 obwód i na następny dzień miałem zakwasy a teraz po 3 obwody i nigdy zakwasów nie miałem, jutro już 4 obwody :P

Zmieniony przez - PlumeQ w dniu 2013-09-23 09:05:12