http://www.fitnow.pl/pl/3/626/998/Aktywnosc-aerobowa-jest-podstawa-twojego-zdrowia-i-sprawnosci-fizycznej-Czesc-1-cz2
...
Napisał(a)
Obecnie jest trend, aby nie robić aerobów albo robić tylko na początku dla rozruchu, żeby np. po miesiącu przejść na interwały, crossfit itp. Czy nie powinno poświęcić się więcej czasu, żeby zbudować solidną wydolność tlenową i na tej solidnej bazie dopiero rozpocząć wplatanie interwałów? Który trening uważacie też za zdrowszy dla organizmu człowieka i jakie są długofalowe skutki stosowania obu rodzajów treningu?
http://www.fitnow.pl/pl/3/626/998/Aktywnosc-aerobowa-jest-podstawa-twojego-zdrowia-i-sprawnosci-fizycznej-Czesc-1-cz2
http://www.fitnow.pl/pl/3/626/998/Aktywnosc-aerobowa-jest-podstawa-twojego-zdrowia-i-sprawnosci-fizycznej-Czesc-1-cz2
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
w moim wypadku, każdy trener stosował kombinację interwałów z aerobami i to dawało wynik na boisku, myślę że to bardzo rozsądne podejście.
3/4 życia spędziłem aktywnie, resztę straciłem
...
Napisał(a)
Ta "tendencja" występuje tylko u żarliwych neofitów lub ignorantów. Przeplatanie aero i interwałów (czy to w różnych jednostkach czy podczas 1 treningu jak w stubborn fat protocols) jest gwarancją sukcesów. Dodajmy, że trening siłowy też jest treningiem (para)interwałowym.
Poprzedni temat
4 miesiące treningów FBW, a początek cyklu z kreatyną ?
Następny temat
Pomocy ! 0 doświadczenia
Polecane artykuły