Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia

Dobre czucie miesniowe i technika robilem ostatnio taki trening i pompa bardzo dobra dokrwienie jak i zmeczenie zmniejsz ciezar o 10/15 kg rob powoli spinaj miesien to jest dopiero bol

szybko odkryłeś tą metode

a to tez swoja droga moglby troche pomachac cos na wolnych widac zalezy mu na dlugiej karierze skoro macha ciagle na maszynach a sztanga to tylko do zdjec

ja ja odkrylem przed weiderem
Patrzcie na 1 fotke cieszy sie jak glupi do sera pewnie dostal cukierka

Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-09-19 22:09:33

No zapewne chodzi o unikanie kontuzji. Zresztą - jego sprawa co robi. Efekty osiąga dobre, więc po co przepłacać?

byc może ale jego sylwetka przez to nie jest "nabita". Jest po prostu wielki ale nie ma zbitości w jego miesniach ktore uzyskal by na wolnych ciezarach

ale głupi ci prosi, wszystko robią źle i potem chvyowo wygladają, np Cutler powinien robić młotki a Rami rzucać wielkimi ciężarami, no jak oni mogą być tacy głupi żeby nie zasięgnąć i nie skorzystać z porad od wspaniałych forumowych ekspertów z gimnazjalnej siłowni z 40 na wicie, dobrze że mamy tutaj takich ludzi którzy nas uświadamiają jak się naprawde robi super wygląd.

Zmieniony przez - Hardcore777 w dniu 2013-09-19 23:09:12

A ja myśle ,że zawodnik który startuje na Mr.Olympia ma troszke większą wiedze od nas forumowiczów i wie co robi

no ja sobie zdaje z tego sprawe dlatego pytam czemu tak jest cymbale

Ale po co te wyzwiska? Człowieku, trochę pokory.

Brak mi słow
Wracaj pod blok do kumpli dresów na szluge.