Plan treningowy.

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 658

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

amnesia123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27

Witajcie !
Potrzebuje planu treningowego w domowych warunkach lecz potrzebowałbym kogoś pomocy do jego ułożenia.

Wiek : 15 lat.
Wzrost : 178 cm.
Waga : 58.4 KG
Sprzęt do dyspozycji? - Hantle 5 kg oraz drążek.
Nie stosuje żadnej diety.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

amnesia123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27

Cele? Wyrobić brzuch , oraz głównie ręce :)
Do tego nogi , jakieś bieganie na bieżni czy coś/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pomoc w ułożeniu diety i planu treningowego

Następny temat

dieta na mase poprawki

Polecane artykuły

Plan treningowy.

Trening w domu

Pomoc w ułożeniu diety i planu treningowego

dieta na mase poprawki

Czy zwiększanie ilości włókien mięśniowych jest możliwe?

3 najlepsze ćwiczenia na pośladki bez użycia ciężarów

Wyciskanie sztangi leżąc - namierz i rozwiąż problemy

Wzrost człowieka, a siła i budowanie mięśni