bcca + kreatyna +gainer

Witam zwracam się z trochę nietypowym pytaniem mianowicie chciałbym się dowiedzieć czy ktoś z was stosował połączenie bcca + kreatyna + gainer, moim celem jest przebranie na masie bo waże niespełna 75 kg a mam 186 cm, pytanie do was ile myślicie zajęło by mi do dobicie masy do 85+ stosując ten zestaw plus oczywiście dieta?

rok treningów, ale to nie będzie zależne od zestawu tylko od odżywiania. Chyba że chcesz się zalać tłuszczem to około 3-4 miesięcy.

i nie ten zestaw + dieta
a dieta + ewentualnie w/w zestaw,
suple/odzywki same z siebie masy Ci nie dadza, beda pomocne dla osob ktore nie wyrabiaja z iloscia jedzenia ale diete maja i staraja sie jej trzymac jak najlepiej,

Diety nie mam jakiejś specjalnej Ale unikam słodyczy napojów gazowanych na ogół spożycie białka przez dzień wynosi około 150g i dużo węgli i staram się jeść zdrowo. W takim razie jakie połączenie byście doradzili?

bialko i wegle to nie wszystko, potrzebne sa tez tłuszcze, nie wspominajac o odpowiedniej jakosci produktów,
do tego mozesz krete dolozyc i wystarczy na poczatek

wrzuc diete do działu odzywiania - niech skorygują
to jest klucz do sukcesu

Właśnie się zastanawiam bo od września ruszyłem na takim zestawie, 85kg, staż: 2lata.
PVL Mutnat Mass + Cm3 + Trec Bcaa oczywiście do tego dieta chociaż tu już nisko węglowodanowa.

co o tym myślicie ?