kreatyna na redukcji

Witam, po przerwie wakacyjnej znów zamierzam wrócić do redukcji tkanki tłuszczowej. W parę miesięcy zrzuciłem jakieś 16kg, teraz przez okres wakacji, opierdzielania się przytyłem jakieś 4kg. Teraz waże 92,2 kg przy wzroście 178cm. Chciałbym od października wrócić do treningów i mam zamiar zaopatrzyć się w kreatynę cm3 treca. Tylko tutaj pojawia się pytanie czy opłaca mi się brać kreatynę na redukcji skoro będę chodził tylko na treningi K1? bo na siłkę nie wystarczy mi czasu.

to zalezy czego od tej kreatyny oczekujesz?

zwiększenia wytrzymałości i siły

to mozesz wrzucic sobie

a jak przyjmować porcję? w sensie ile porcji w dnt i dt? (dt oczywiście to trening k1)

Zmieniony przez - cleverfoxy w dniu 2013-09-08 17:08:15

ja bym jadl codziennie 5g

a jeśli chodzi o tablety to 1 porcję czyli cm3 4 tablety?

tak

a możecie mi polecić jakąś dobrą kreatynę? (jabłczan) bo chciałem zakupić trec cm3 ale niestety smak ananasowy (jedyny dostępny w wielu sklepach) nie odpowiada mi, tablety odpadają bo nie będę w stanie tego łykać

trimal sfd,

a jak u niej ze smakiem? bo średnio interesuje mnie cena, ważne żeby był smak i efekt