Suplementy dla lekkoatlety 400m /400m ppł

Witam , mój watek ma za zadanie znalezienie najlepszych odżywek do osiągnięcia wyniku sportowego a nie nabrania masy itp . W poprzednim roku stosowałem : Vitargo/Carbo(przy luźniejszych treningach) , witaminy z biogenixa , olimpu lub hitec a-z , BCAA ta zwykła w pigułach z olimpu , Glutamina na poczatku tez w pigułkach z olimpu później z Mexa - gluta-max , beta alaninę z activ labu , białko sciteca zielone . Ogólnie najbardziej interesuje mnie zdanie co do BCAA - tym z olipu mi się zawsze odbija jaką ilością wody bym nie popił. Tematu przed treningówek na razie nie porusza gdyż w tym okresie przygotowawczym nie będę na razie nic z tych rzeczy brał . Dodam że sugerować się chce stosunkiem cena-jakoś z większym naciskiem na jakość .
Trenuje od 7 lat , suplementacja od roku .

Ja proponuje bcaa w proszku jakieś poszukać. Na pewno stosunek cena/ilość wyjdzie lepszy. Firme juz sobie poszukaj, ktora tam Ci najlepiej pasuje. Jest sporo na rynku tego.

Ogólnie niewiele trzeba tu zmieniać.

Carbo się przyda.
Witaminy zależnie od tego jakie ich ilości spożywasz naturalnie.
Bcaa zamień na bcaa powder hi-tec'a.
Glutaminy nie bierz chyba że celem np. odporność to ostatecznie tak.
Beta-alanina w Twoim przypadku niezwykle przydatna ativa jest ok ale jak chcesz coś w proszku jest np. xxl czy sfd.
Odżywka białkowa sciteca również może być.
Dodaj do tego np. jabłczan kreatyny - tcm activlab, cm3 trec

To czy przybierzesz na wadze zależy wyłącznie od odżywiania.