Regularne zmiany pory treningu. Czy to nie zaszkodzi ?

Witam Panowie
Po 3 tygodniach odpoczynku wracam z pełnym zapałem na siłownie. Problem jest jednak taki, że zmieniły mi się godziny pracy i trening będę musiał odbywać o różnych porach. Do tego czasu zawsze ćwiczyłem wieczorami w godzinach 17-19 przez 2 lata. Teraz będę pracował na 2 zmiany rano i popołudnie. W jeden tydzień będę ćwiczył tak jak zawsze między 17 a 19 a na drugi tydzień rano. Czy takie co tygodniowe zmiany nie zaszkodzą ? Tydzień wieczór tydzień rano. I pytanie jeszcze, czy jak będę ćwiczył rano to na pusty żołądek ??? Wstaje BCAA i na siłke i dopiero po treningu śniadanie? Bardzo proszę o porady. Pozdrawiam!

Zjedz najpierw śniadanie później BCAA - trening siłowy bez węglowodanów po całej nocy to masakra. Masz budować coraz większą i utrzymywać masę mięśniową, którą masz.

Na pewno będzie dziwnie dla organizmu i Ciebie - Z tym, że po treningu porannym powinieneś mieć fajnego powera na cały dzień.

A czemu nie chcesz jeść pierwszego posiłku przed treningiem?

Nie wyobrażam sobie treningu siłowego na czczo...

Tutaj masz fajny odcinek Zapytaj Trenera dot. diety przy pracy w nocy: