Dietka do sprawdzenia.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1174

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Positivee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 25

Daje dietę do sprawdzenia.
Do utrzymania potrzebuję 3400 kcal, dodałem nie co ponad 300 kcal. Myślę że będzie ok.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1665 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Dieta wygląda w porządku. Wywal tą polędwicę, nie potrzebna całkowicie. Pamiętaj o urozmaicaniu diety.
Warto dodać źródło wapnia, jogurt naturalny/kefir.

Nie zapominaj o rybach, najlepiej celować w świeże, tłuste morskie ryby np: Łosoś.

...

Positivee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 25

Ok, wezmę to pod uwagę.
Jak myślisz warto wprowadzić cheat meal?

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1665 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Warzywa to witaminy. Nie widzę ich w Twojej diecie.
Twój jadłospis musi być bogaty w warzywa. ( Zielona, czerwona papryka, szpinak, brokuły, pomidory ) i.t.p

Jasne, że warto, Twój organizm nie będzie wiedział co nadchodzi.
Warto dać coś innego ciału.

Zerknij https://www.sfd.pl/Cheta_meal.-t967242.html

...

Positivee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 25

Przyda się! Oczywiście, tylko nie wpisywałem ich