Jak brać ??

Czesc !!
Kupiłem 120 kasulek kreatyny Hi-Tec i niewiem jak je brac w opisie pisze ze (Przez pierwsze dwa dni 4-6 razy po 5 kapsułek w ciągu dnia, przez następne 3 dni 2-3 razy dziennie po 5 kapsułek, później 2-3 razy dziennie po 3 kapsułki) zdaje mi sie ze jest to troszke zawyzone i chcial bym zebysci mi doradzili i oco chodzi z tym ze ma byc z nasyceniem lub bez ??

Wielkie dzieki

nie poleca sie nasycenia ...
a powiedz ile jedna ampułka ma gram kretki ??

a i ile trenujesz ? masz diete ? i jadłes juz kretke / inne suple?

I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna
.:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

stosuj 5 gramkreatyny rano z 50 grmami glukozy i 5 gram kreatyny po treningu z 50 gramami glukozy!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Jest to kreatyna KTP Creatine wartosc odzywacza 100g 1 kaps. ile mam tego jesc dziennie i w jakich godzinach trenuje juz 2 miechy

HELP !!!!

100g (g-gram?) w jednym kaspie - coś Ci się pomyliło, chyba mg. a jak dopiero 2 miesiące trenujesz to odstaw kreatynkę na jakieś 20 miesięcy!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!