Masa - Ile kalori

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: masa , kalori

Ilość wyświetleń tematu: 957

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Nolik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 994

Witam wszystkich oglądaczy mojego tematu!

Wiek:16
Waga;77
Wzrost:188

Zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi 3368 na potreningu.pl
Dodałem na poczatek 100 kalorii więcej - 3468

Czy taki podział jest dobry ?
Białko - 30%
Tłuszcz - 20%
Węgle - 50%

Mógłby ktoś mi to obliczyc ile to będzie kalorii na białko,węgle,tłuszcze i ile gram potrzebuje?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

koles08

Ekspert

Szacuny 112 Napisanych postów 16876 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 70061

B-2
T-1
W-5

reszte sam podlicz

...

Nolik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 994

Nie rozumiem tego zapisu..

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat