Dodatek do treningu na mase

Witam Panowie, mam pytanie. Czy do treningu na masę ćwicząc klatkę 10,8,6, w ostatniej serii podnoszę duży dla mnie ciężar i właśnie zastanawiam się czy mogę dodać do tego treningu + 2 serie ćwiczenia, które poprawia siłę,

class="link" target="_blank">Trening.

I pytanie czy te 100 % ma być tym ciężarem, który podnosiłem w ostatniej serii czy dodać jeszcze coś?

A może napisz o co Ci chodzi jeszcze raz ale zrozumiale.

Piszesz o treningu masowym. Dajesz linka do treningu Łuki - który ma zupełnie inny cel. Mówisz o dwóch seriach dodatkowych a program Łuki jest dużo bardziej objętościowy. Więc o co tak na serio Ci chodzi.

Poza tym ankieta działu - a nie pytanie ni z gruchy ni z pietruchy i zero informacji o sobie.

Zmieniony przez - nightingal w dniu 2013-08-28 12:14:06