...
Napisał(a)
Witam, od dawna miałem zamiar zacząć ćwiczyć ale nie wiedziałem jak sie do tego zabrać. Jeżdżę co drugi dzień na rowerze po 31 km, chciałbym schudnąć i nabrać siły. Myślałem nad tablicami Joe weidera, lecz nie wiem czy będą dla mnie odpowiednie dlatego zwracam się z prośbą o pomoc w dobraniu dobrego planu treningowego dla mnie. Z góry dziękuje i pozdrawiam :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
Zajmij się swoim odżywianiem.Inaczej nici z masy mięśniowej,spadku poziomu tłuszczu i zdrowia.
Zajmij się swoim odżywianiem.Inaczej nici z masy mięśniowej,spadku poziomu tłuszczu i zdrowia.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
dobrze, zdecydowałem sie na tą dietę https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html co dalej?
...
Napisał(a)
Zajrzyj do działu dieta, podwieszonych tematów, Pierwszy rok treningów, wtedy będziesz wiedział więcej niż wybieranie z gotowców. Poza tym miło by było jak byś napisał czy masz gdzie ćwiczyć ( siłownia ) Czy domowe warunki. Wszystko jest napisane i w odpowiednich działa, od tak Ci nikt nie pomoże.
...
Napisał(a)
Masz do tego odpowiedni dział, tematy, poczytaj https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html reszty poszukaj sam. Inaczej temat zginie.
Polecane artykuły