Kreatyna na masie i nie tylko.

Witam. Mam za sobą 3 cykle kreatyny. Ostatni skończyłem w maju/czerwcu.
Zamierzam zrobić od września 4 miesięczny trening na masę i zastanawiam się czy warto dobrać do diety kreatyne, a dokładniej 2 cykle. 1 we wrześniu, 2 koniec listopada/grudzień. Czy może wystarczy tylko zwykła dieta i zrobić sobie taki jakby odpoczynek od supli (ostatni cykl to było ich ok 8 w tym kapsy/proszek). Tak przy okazji to czy potrzebny jest jakiś dłuższy odpoczynek od takich mocnych cykli, czy to tylko mój lęk, że jednak jest tego zbyt dużo?

Kolejne pytanie, czy dextroza naprawdę działa? Czytałem, że można ją zastąpić zwykła glukozą. Nie brałem nigdy kreatyny bez dextrozy, zawsze trafiałem na promocje, gdzie była w pakiecie z kreatyną.

Inna sprawa, to czy opłaca się robić ponowne nasycenie? Podczas mojego 2 cyklu zrobiłem fazę nasycenia z ciekawości i byłem bardzo zadowolony z efektów, zwłaszcza z ostatniego tygodnia cyklu - miły efekt.

Proszę również o opinię na temat Pure Creatine z SFD, czy wyróżnia się czymś, czy jest po prostu dobra jak za tą cenę? Jadłem inne produkty z SFD i jestem na chwilę bardzo zadowolony, ale jestem ciekaw, czy warto ją zakupić.


Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam. :)

1. osobiscie im mam dluzsza przerwe tym lepiej przykladam sie do cyklu. aczkolwiek mozesz czestotliwosc taka miec.
2. dextro odpusc.
3. jak jestes zadiowolony z ladowania to je rob
4. mono od sfd nie rozni sie niczym innym od innych z tej polki, wiec mozna brac

Wystarczającą odpowiedź uzyskałem. Dziękuję i pozdrawiam ^^ :)