brzunio

jak mam bardzo duży brzuch 90 w pasie to morzna to zrzucić przy basenie,skakance,biegu,rowerze,dietce,suplementach w 4 miechy?


***STINGER***

oka, aczkolwiek nie jestem pewien czy jestem gotowy w tej chwili na prace nad soba wiec poczekam z konkretnym planem i poradami na dalszy okres czasu.
Sciagnalem na razie bardzo fajny program 8 minute ABS na brzuch i jade to , czad, jak dla mnie to super.
pozdrawiam

plecy proste, pierś do przodu

pewnie że można

a w jaki inny sposob chciałbys to zrobić?


Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-10-17 18:29:50

Quart tu chyba nacisk jest kladziony na 4 miesiace - czy zdazy po prostu.... Jak bedziesz bardzo chcial to sie wyrobisz

pozdr i zycze sukcesu

a ja mam 95 w pasie i czy da sie to zgubic bez tych wszytkich zabiegow?

pozdrawiam i czekam na Twoje efekty

plecy proste, pierś do przodu

Ja zaczalbym od diety.

______
Kawosz
____________________________
Doradca w Odżywianiu

bez wszystkich zabiegow tzn bez rowerka, cwiczen diety itd.?? Ze niby co bedziesz siedzial w fotelu i samo zejdzie??? Nie to niemozliwe nawet z abgymnikiem :D Pozdr i tak jak napisal marcinecki dieta podstawa bo duzo cwiczen a caly czas jechac na chipsach piwie slodyczach jest bez sensu i nie da efektu

pozdr

hehe fajne pytanie!!! 90 cm w pasie? ale ile wzrostu masz i ile ważysz?
jak obwód bębna przewyższa obwód klaty to jest duuuzi problem, a jeśli masz 2 m wzrostu i klatę 150 cm to ja sam bym tak kciał.
Napisz coś o proporcjach
Marcinecki to ktoś kogo polecam - facet ma wiedzę - jego zapytaj
pozdrawiam Witek
P.S.ja bym kciał 90 w pasie bo to w zasadzie norma hehe
żartownisiu

rób jak uważasz, uważaj jak robisz

Racja wicio ale jezeli gosc w ten sposob pisze to raczej ma problem a nie proporcje podbne do tych ktore wyminiles. Albo ma podobne proporcje tylko ze jest to sam tluszcz ..... Nie przejmuj sie dasz rade jak nie w 4 miesiace to w 5.

pozdr

wszystkie dane sa w profilu...
97kg
187cm wzrostu
klatka 118
bicepsiki 39P/41L
pas 94cm

to chyba wszytko potrzebne, z ciezarami zaznajomilem sie 2 lata temu
tylko ze z systematyka u mnie sa duuuze problemy, cwicze srednio 3-4 miechow w roku. Tak to juz jest.

plecy proste, pierś do przodu

Proponuje zakladac osobne posty, a nie "podczepiac" sie do cudzych.
Zlewa sie wtedy wszystko i niewiadomo komu odpisywac.

______
Kawosz
____________________________
Doradca w Odżywianiu