Metoda Body Building

no i tak mi napisałeś wcześniej, żebym przeszedł na trening dla początkujących i tam jest właśnie FBW i tak zrobie
nie mam na szczęście zaburzeń poczucia moralnego, żeby nie móc przyjąć krytyki, a po za tym czasami trzeba się cofnąć, żeby pójść do przodu:)
jednak rozmowy z bardziej doświadczonymi są ważne.
na siłowni trenerów mam takich, że cokolwiek im nie zasugeruje jeśli chodzi o trening to przytakują, także pomoc z nich raczej znikoma

To cieszę się, że jednak udało mi się przekonać Ciebie do zaczęcia od podstaw. Nie warto się rzucać na głęboką wodę za szybko.

to jest wina ambicji, która popycha do chęci szybkich efektów

powiedz mi jak możesz czy na powiększenie objętości mięśnia klatki piersiowej lepsze jest wyciskanie sztangi na płasko czy na skosie w górę?

Nie róbmy tu śmietnika i off top'u. Załóż temat w dziale dla początkujących, podeślij linka na priva do tematu i tam sobie będzie można bez szkody dla merytoryki jakiegoś tematu podyskutować. Chętnie pomogę ale już w Twoim własnym temacie. Tu zostawmy metodę body building Weidera we własnym sosie.
Pozdrawiam