moc
Witam
Wie może ktoś jak ćwiczyć żeby podciągać się na jednej ręce
Wie może ktoś jak ćwiczyć żeby podciągać się na jednej ręce
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
169
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1147
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
147
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5140
W książce "Skazany na trening" jest opisane, jak krok po kroku dojść do podciągania jednorącz.
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2339
Napisanych postów
30809
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272020
a ile robisz oburącz?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tutaj raczej powinno paść pytanie, ile podwiesisz do paska przy podciąganiu oburącz. :D
...
Lapson1
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1508
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20209
Również jestem zdania, że lepiej doczepić kilogramów i trzaskać oburącz bo jest to ruch naturalny, a jednorącz nie wydaje mi się zdrowe dla barków.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mi raczej chodziło o to, że żeby dojść do podciągania jednorącz potrzebna jest duża siła w podciąganiu i duża ilość podciągnięć, może się na wiele nie zdać.
Szczerze? Ogólnie ćwiczenia są nie zdrowe. Najlepiej jakby człowiek prawie cały dzień leżał w łóżku, patrząc za trawę za oknem, wychodził na dwa 10-15min spacery dziennie i zjadał zbilansowana dietę. Ja już wolę łamać sobie nadgarstki na pompkach, niż żyć jak warzywko. :D
Szczerze? Ogólnie ćwiczenia są nie zdrowe. Najlepiej jakby człowiek prawie cały dzień leżał w łóżku, patrząc za trawę za oknem, wychodził na dwa 10-15min spacery dziennie i zjadał zbilansowana dietę. Ja już wolę łamać sobie nadgarstki na pompkach, niż żyć jak warzywko. :D
...
pekulski104
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
1779
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
40491
Venc co Ty piszesz ćwiczenia są nie zdrowe ? chyba tylko takie na 1 ręce jak to podciąganie...
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie zrozumiałeś.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
