Dieta redukcyjna do oceny

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 174 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2119

Słodyczy to ja nie jem, jedyne co lubię ze słodkich rzeczy to miód. Czyli nie jest konieczny, by go dawać po treningu, jako węgle proste w tym glukoza? Od razu jeść posiłek?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Jak masz posiłek to go zjedz, miód mozesz sobie rozcienczyc i popijac na treningu z mineralką.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

De3ny

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 174 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2119

Ten ocet to zwykły spirytusowy 10% się nadaje, można go spożywać ogólnie? No do tych śledzi oczywiście, choć spróbuje zrobić z cytryną. A i te śledzie to płaty mogą być solone z beczki, czy cały śledź? Czy to bez różnicy w sumie?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Do śledzi mozna jak najbardziej, i tak potem się odcedza. Płaty solone dawaj, nie wiem w ogóle czy całego solonego sledzia idzie dostać.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

De3ny

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 174 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2119

No właśnie dziś dostałem całego solonego śledzia, były filety ale z plastiku to nie brałem, dawno nie jadłem śledzi, spróbuje tego całego dziś zamoczyć, potem go skropię jakiś olejem. Ale chyba dużo roboty przy nim będzie, to drugim razem wezmę te z plastiku, bo z beczki to ciężko będzie dostać.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

całych nie robisz, na kawałki kroisz, robisz zalewę octową na 24 godziny do słoja, potem odcedzasz i lejesz olej, przepisów na necie trochę jest.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

De3ny

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 174 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2119

Damy radę. To mogę tego śledzia dołączyć do diety, czy wywalić jakiś posiłek z niej? Czy zrezygnować np. z kefiru, albo jeść tego śledzia co drugi dzień, zamiast np. pierwszego posiłku, zamieniając go na śledzia, 3-4 jajka i chleb żytni razowy?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

codziennie to nie jedz 2-3 razy w tygodniu wystarczy, posiłków żadnych nie wyrzucasz tylko zamieniasz, nie wiem czy sledź z rana to dobra opcja jak masz kontakty z osobami. Np jednego dnia sobie jesz jajecznice innego sledzia a innego np tatara czy makrelę.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

De3ny

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 174 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2119

Wychodzi na to, że najlepiej będzie go zamieniać na noc z twarogiem. Piekę chleb - mogę dać mu trochę słonecznika - jakieś 100 g na 600 g mąki i 100 g owsianych?

...