wyjsce z redukcji

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 105 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5175

Witam pierwszy raz wychodze z redukcji i nie wiem jak sie za to zabrac

tak to wyglada
dt 70 min aerobow
dnt 75 min arobow plus interwaly

dnt 2200 kcal
dt 2400kcal

jak najlepiej wyjsc z tego zeby sie nie podlac?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

maniek188

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 105 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5175

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51769 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349990

wejdź na zero , aero zastąp treningami metabolicznymi, tyle ewentualnie po tak ubogich info można powiedzieć.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

maniek188

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 105 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5175

ok a teraz jak bede miec tydzien regeneracji to robic jakies interwaly i bilans chyba trzybac dalej ten sam co ne redukcji?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51769 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349990

sugeruję bilans zerowy.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

maniek188

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 105 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5175

ok a zrobic kilka interwałów w tygodniu czy calkiem odpuscic aktywnosc w ?

Zmieniony przez - maniek188 w dniu 2013-08-18 16:52:59

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51769 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349990

w czasie regeneracji proponuję ewentualnie zabiegi odnowy biologicznej.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta na mase do oceny (Ubogi sponsor )

Następny temat

Pomoc w dopasowaniu diety i suplementów do treningu cardio

Polecane artykuły

wyjsce z redukcji

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta na mase do oceny (Ubogi sponsor )

Pomoc w dopasowaniu diety i suplementów do treningu cardio

Skąd się bierze głód i wilczy apetyt po odchudzaniu?

Jak spalić 5 kg tłuszczu? Spalanie tłuszczu - fakty i mity

Przyczyny wzrostu wagi, które nie mają nic wspólnego z dietą i treningiem

Czy pijąc więcej wody sprzyjasz odchudzaniu?