raczek12
Oki :) Dziękuję.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15
mendriv głównie chodziło mi o to czy już rozpocząć diete na mase. Posiadam taką. Wyliczona ilość białka tłuszczy i węgli i kcal. Także z tym nie ma problemu :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
3321
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7967
no jak najszybciej zaczynaj, wtedy postepy beda szybsze, dieta w kulturystyce to 60-70% a potem dopiero reszta jak trening, regeneracja czy odzywki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15
Czyli na masę na 100% już mogę wskakiwać? Czy za duży brzuch albo coś?:P
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
3321
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7967
jest ok, co Ty chcesz przy takiej wadze redukować? nabierz z 20 kilo i wtedy mozesz zaczac rzeźbic
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
