anubis84
ale z ostatniego posilku je przekładasz do drugiego.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
...
sQbanyy
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
740
Tak jak pisałeś oliwe przeżuce na godzinę 18 albo o 11 (może jajecznica z tych jajek). Banana o 11 nie będę jadł zjem go natomiast od razu po treningu....
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
740
A co jeśli nie pomieszcze tych posiłków. Generalnie boję sie o ten posiłek nr3. Czy jak się nim napcham to tłuszcz nie odłoży mi się przez co wzrośnie w nadmiarze moja tkanka tłuszczowa? Może zaopatrzyć się w jakieś enzymy trawienne?
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
To czy tkanka się odłoży czy nie zależy od dziennego bilansu, jak chcesz możesz zjeść wszystko w 1/2 posiłkach i nic się nie odłoży jeśli będziesz na ujemnym bilansie kalorycznym
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
740
No tak ale jestem na diecie ze zwiększonym bilansem kalorycznym.
...
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
no i dlatego musisz obserwować organizm, nikt nie wie jak zareagujesz na taki bilans i podział białko wegle tłuszcze.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
740
czyli waga ma mi wzrastać mniej więcej 0.5kg na tydzień a co jeśli bede nabierał za dużo tkanki tłuszczowej? odbcinamy kalorie? O ile?
...
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
nie koniecznie to musi być 0.5 kg moze nie przybyć nic a moze i przybyć 2 kg na to wszystko się składa wiele czynników ilość wypitej wody, na poprzednim ważeniu mogłeś się wypróżnić a przy następnym już nie, bardziej niż na wagę patrz na sylwetkę, tu juz nie ma z czego ciąż najwyzej dodasz jakieś aeroby trochę biegania czy basen.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
740
Anubis mam jeszcze jedno pytanie. Z tej diety korzystać cały czas czy tylko w dni treningowe ,a w nietreningowe obciąć np. węgle?
...
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
BTW trzymasz cały czas tak samo, jak będziesz łapał tłuszcz to w ietreningowe mozesz obciąć węgle.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
