Co zjeść po siłowym

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 112 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1071

Witam. Łatwo łapie fat przy masie dlatego po treningu siłowym banan, później Aeroby i normalny posiłek , ryż i mięso.
Teraz moje pytanie?
1. Słyszałem że lepiej od razu po siłowym zjeść mięso z piersi niż banana bo wtedy przynajmniej Aeroby mają sens. Czy to prawda?

Tomek

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51581 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

nie rób aerobów po siłowym przede wszystkim.
kurczak + jakieś węgle złożone (ryż brązowy, kasza, ziemniaki, makaron pełnoziarnisy)

https://www.sfd.pl/Robisz_aeroby_po_treningu_siłowym_Przeczytaj,_a_przestaniesz.-t842126.html

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-08-15 08:31:01

...

wochu25

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 112 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1071

To to ja wiem ale i tak,będę robił, także chodzi mi o to czy białko czy węgle?

Tomek

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Jeśli robisz aeroby po treningu siłowym, to wykonujesz trening siłowy -> pijesz bcaa -> wykonujesz aeroby -> jesz posiłek

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...