Co zjeść po siłowym

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 112 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1071

Witam. Łatwo łapie fat przy masie dlatego po treningu siłowym banan, później Aeroby i normalny posiłek , ryż i mięso.
Teraz moje pytanie?
1. Słyszałem że lepiej od razu po siłowym zjeść mięso z piersi niż banana bo wtedy przynajmniej Aeroby mają sens. Czy to prawda?

Tomek

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

nie rób aerobów po siłowym przede wszystkim.
kurczak + jakieś węgle złożone (ryż brązowy, kasza, ziemniaki, makaron pełnoziarnisy)

https://www.sfd.pl/Robisz_aeroby_po_treningu_siłowym_Przeczytaj,_a_przestaniesz.-t842126.html

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-08-15 08:31:01

...

wochu25

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 112 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1071

To to ja wiem ale i tak,będę robił, także chodzi mi o to czy białko czy węgle?

Tomek

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Jeśli robisz aeroby po treningu siłowym, to wykonujesz trening siłowy -> pijesz bcaa -> wykonujesz aeroby -> jesz posiłek

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

dokładnie j/w - będzie Ci źle jak zjesz i potem pójdziesz robić aeroby.

...

wochu25

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 112 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1071

A,może być kura? Nie planuje bcaa...

Tomek

...