Kilka pytań dotyczących masy + Trening na masę do oceny

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1322

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

brak

Wiek

Waga

68-69

Wzrost

ok.175cm (może więcej).(Nie mierzyłem dokładnie)

Staż treningowy

ok. pół roku (Teraz wróciłem do treningów)

Stan zdrowia

Choroba biodra (Nie ma możliwości ćwiczenia nóg i wykonywania ćwiczeń obciążających nogi)

Cel/problem/opis

MASA

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Chyba że np. przy 95-100 już będzie zbyt dużo tłuszczu to zacznę redukować, ale jeszcze zobaczymy :) Dzięki wielkie, Tobie również życzę powodzenia ;)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Edziuś123

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 446 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3472

Dzięki wielkie :D

NO PAIN. NO GAIN.

...

Edziuś123

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 446 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3472

Jeszcze w sumie 3 pytania:
1.Trening jest okej?
2.Jeśli zapotrzebowanie wychodzi mi na ok. 3050-3075 to co Ty na to żeby zacząć od 3100?
3.Czym podbijać kalorie jeśli już na starcie mam 455 węgli (Trochę dużo się wydaje)?

NO PAIN. NO GAIN.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat