Szacuny
31
Napisanych postów
4345
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
31333
Dobry będzie taki rozkład makro? wcześniej robiłem 200ww 170b 50t (praktycznie codziennie tyle samo) leci już 7 tydzień redukcji zastanawiam się czy nie zmienić tego na takie coś:
o mnie:
Szacuny
167
Napisanych postów
4456
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
65802
Jak dziala to nie zmieniaj. Zmeczony jestes moze dlatego, ze to juz 7 tydzien. Proponuje odpuscic sobie na weekend, zrobic cheat weekend poprostu - jedz do oporu na co masz ochote bez liczenia i zastanawiania sie. W poniedzialek powinienes byc zregenerowany i pelen sil.
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Aż takie ograniczanie tłuszczów w dłuższej perspektywie czasu do niczego dobrego nie prowadzi. Skoro jesteś już 7tyg na niskich tłuszczach to dokończy cykl (1-2tyg?) i po okresie regeneracji wejdź na trochę większe ilości a nie tak jak Ty chcesz zmniejszać.
Szacuny
119
Napisanych postów
28242
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
125433
Sprawdź, zobacz, jak się będziesz czuł i na tej podstawie podejmij decyzję Tutaj nikt nie jest Tobą, nie wiemy, jak się czujesz, jak tolerujesz dokładnie dietę, jak się czujesz fizycznie i psychicznie itp.
MrBlue
Krzysztof Piekarz
__Logan__
domer
Saida
Tutaj nikt nie jest Tobą, nie wiemy, jak się czujesz, jak tolerujesz dokładnie dietę, jak się czujesz fizycznie i psychicznie itp.
