szefszefów
ściąganie drążka będzie pewnie lepsze by poszerzyć plecy a PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE bardziej na grzbiet. Zobacz jaką część pleców czujesz robiąc te ćwiczenia. Na nogi przysiad musi być najlepiej rozbudowuje nogi. Przy przysiadzie pracują prawie wszystkie mięśnie w nogach a na suwnicy jest trochę inaczej.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
105
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1503
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
749
Co myślicie o czymś takim jak HST ? Wydaje mi się że to chyba trochę zbyt zaawansowane jak dla początkującego co nie ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
