mp199652
chodzi o czas
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
72
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8782
Napisanych postów
50974
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391217
tak abyś złapał oddech i mógł wykonac nastepną serie
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
113
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1881
"ale mi chodzi o to zeby szybko rozbudowac mase i siłe" Nie ma nic SZYBKO, ludzie ! Ćwiczysz 3tygodnie to nawet nie bierz sie za zadne suplementy chcesz zeby masa szla to musisz mieć DOBRA DIETE BO TO JEST PODSTAWA wszystkiego i ĆWICZYĆ, bez diety to ile bys nie zjadl tych supli to ci g**** dadzą.
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
nie podniecaj sie tak. w tym dziale dbamy o przyjazna atmosfere, takie udzielanie twoje mi sie tutaj nie podoba.
lap nagane bym mial cie na oku
lap nagane bym mial cie na oku
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
72
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
72
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
72
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
72
czy te 3 odzywki bym mógł brac na początek
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8782
Napisanych postów
50974
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391217
nie wrzucamy linków z konkurencyjnych stron , co do białka i carbo to tak jak pisałem wczesniej wg braków w diecie , bcaa jak masz kase to zawsze warto
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
72
dzięki za wszystko
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
