Dieta Oparta na Wodzie :)

Witam,
nazywam sie Jacek, mam 22lata i ważę 85 kg przy wzroście 175cm. Jestem tzw grubej kości i mam dość kwadratową budowę ciała :) Chodziłem regularnie na siłownie przez 1,5 roku ale potem skończyła sie szkoła, zaczęła praca i nie mam zbytnio czasu ćwiczyć. Przez brak ćwiczeń nabrałem trochę masy tłuszczowej i urósł mi brzuch i trochę cycki :(( Jest to dla mnie kompleksem ponieważ zawsze wyglądałem na dobrze zbudowanego a teraz zrobił sie zemnie taki mały grubasek :/ próbowałem różnych diet ale nie zdawało to skutku ponieważ gdy tylko wracam z pracy to wcinam babciny obiadek :) Od trzech tygodni wymyśliłem sobie, że będę pił tylko wodę i odrzucę słodycze. Zastanawiam sie czy to zda rezultat?? Piję około 4L wody dziennie ale tez dużo wypacam bo w pracy mam nieziemski gorąc. Alkohol również poszedł na bok, fajki też :) Co o tym myślicie ? Zrzucę te kilka kilogramów dzięki takim ograniczeniom ?? Dodam, że w pracy mam sporo ruchu a razw tygodniu gram 2h na orliku :)

niezłe,masz jeszcze jakieś "ciekawe"pomysły?

A co z babcinym obiadem ?

Schudniesz i to szybko, na 2 tygodnie bo później Cie szlag trafi i zjesz nawet framugę lodówki.

chyba mu chodzi o to, że będzie pił wodę zamiast wszelkich napojów słodzonych.

Nie mam zamiaru prowadzić jakiejś głodówki albo diety w której na śniadanie zjada sie jabłko i serek wiejski bo wtedy dopiero będzie mnie szlag trafiał ;/ Potrzebuję dobrze zjeść żeby móc normalnie funkcjonować przez cały dzień a nie że 2 godziny po śniadaniu myśleć juz o jedzeniu ;/
Tak jak kolega wyżej napisał, nie spożywam napojów słodzonych i gazowanych a także nie jem słodyczy :) Chciałbym się dowiedzieć czy będzie tego jakikolwiek efekt ??

Może coś tam dać, ale raczej wątpię, to są takie oczywiste podstawy o czym piszesz.

kenvelo1991

Nie mam zamiaru prowadzić jakiejś głodówki albo diety w której na śniadanie zjada sie jabłko i serek wiejski bo wtedy dopiero będzie mnie szlag trafiał ;/ Potrzebuję dobrze zjeść żeby móc normalnie funkcjonować przez cały dzień a nie że 2 godziny po śniadaniu myśleć juz o jedzeniu ;/
Tak jak kolega wyżej napisał, nie spożywam napojów słodzonych i gazowanych a także nie jem słodyczy :) Chciałbym się dowiedzieć czy będzie tego jakikolwiek efekt ??

Co to za dieta w której zjada się na śniadanie jabłko i serek wiejski? Jestem na redukcji pod okiem Konia i jeszcze głodny to ja nie byłem, a nawet bardziej w drugą stronę - jedzenia jest aż za dużo :D

pominięcie słodkiego i napoje to jedno, część kcal na pewno po takim zabiegu ubędzie, ale jeżeli pozostałe jedzenie jest słabe jakościowo to na dłuższą metę nic to nie da .

To co mam jeść takiego w miarę normalnego, żeby jednak ubyło trochę tego tłuszczyku ??

https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html  lektura na początek.

Koniu wielkie dzięki ! To jest to o co mi chodziło :)