ZMĘCZENIE PSYCHICZNE

Ostatnio jestem straszne zmeczony psychicznie, nauka, wyklady, sport, kiepskie noce...co byście mi doradzili...jakieś herbatki, jakieś inne siuwaksy.

Z góry dzienx

na zmęczenie najlepszy jest oczywiscie sen. a dodac do niego mozesz:
- Melatonine
- ZMA
-żeń-szeń
-magnez

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Więcej snu, nawet w postaci 30-60 minutowych drzemek podczas dnie i na wykładach

Leniwy Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Mieta uspokaja (oprocz tego m.in.poprawia przemiane) i po tym pojdziesz w kime

http://www.kuchnia.3miasto.pl/383.htm

Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/html/94536 
Wypad na disco https://www.sfd.pl/html/95206 
Wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/html/98352 
Zjazd SFD https://www.sfd.pl/html/101352 
Wesele LukRecji i Quarta https://www.sfd.pl/html/104496 
WAKACJE https://www.sfd.pl/html/110846 

Melisa też uspokaja - to taka herbatka

Z innych wypróbowanych sposobów to chlapnąć 0,5 litra

Leniwy Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2003-10-14 17:58:31

ZMA...a oproocz tego zweryfikuj czy nie zjadasz za duzo ww prostych w nieodpowiednich porach (dnia:)

no i podstawa SEN...nic nie zastapi fachowo przeprowadzonego snu...ZMA i zioolka moga go jedynie udoskonalic


misOO - FATBOY in s0Ople
"The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

ZMA + BODYMAX + lecytyna + ALC

Jak nie masz beju to kup filomagb6, zincas forte i standaryzowany żeńszeń.

e-lite

Czyli, ze WW proste powoduja zmeczenie?? A slodycze tez?? :)

..............................From Zamość, Poland.
"Bo to Polska, nie elegancja Francja." (WWO, Tak to Wyglada)
.............................

tak


misOO
Dozorca w dziale OLIMP
Portier in s0Ople

to w jakich porach dnia najelpiej ograniczyc WW,zeby nie czuc zmeczenia??

--->.....(O_o)....<---

najlepiej na wieczór

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

pohamowac sie z ww na noc ze wzgledu na mozliwosc otluszczenia, zaburzenie wydzielania niekotrych hormonoow...
a ww proste (moze nie doslownie bo slodycze nie koniecznie sa ww prostymi a wysoko przetworzonymi) maxymalnie obnizyc...jedynie carbo po treningu...w innych porach (troszke ww protsych w postaci miodu mozna dac do sniadania) wylacznie ww zlozone...


misOO
Dozorca w dziale OLIMP
Portier in s0Ople


Zmieniony przez - misOO w dniu 2003-11-26 20:45:39