Dess
Witam tak jak w temacie , czy tą metodę można spokojnie zastosować przy diecie IF ?
Może jest ktoś , kto już próbował?
Może jest ktoś , kto już próbował?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
143
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
LukaszK
Ekspert
Szacuny
131
Napisanych postów
1017
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
41556
Nie widzę przeciwwskazań, wręcz przeciwnie metoda myo-reps w rozsądny sposób pozwala na zmniejszenie objętości treningowej poprzez eliminację "mnie efektywnych" powtórzeń, co akurat w połączeniu z IF może być korzystne. Ogólnie w przypadku metod IF skłaniałbym się do treningów o mniejszej objętości.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
143
Właśnie tym tokiem myślenia podążam , wolałem się jednak upewnić gdyż czasami człowiek zle łączy nie które fakty 
W sobote odbyłem 1 trening MR i powiem krótko , wczoraj czułem każdą partię.
Zastanawia mnie jeszcze suplementacja i posiłek przedtreningowy , mianowicie :
Posiłek 40 ww 20 białka ok 1h przed treningiem
Bcaa + BA 30 minut przed treningiem
Będzie to dobre rozwiązanie podczas recompa ?
W sobote odbyłem 1 trening MR i powiem krótko , wczoraj czułem każdą partię.
Zastanawia mnie jeszcze suplementacja i posiłek przedtreningowy , mianowicie :
Posiłek 40 ww 20 białka ok 1h przed treningiem
Bcaa + BA 30 minut przed treningiem
Będzie to dobre rozwiązanie podczas recompa ?
...
domer
Ekspert
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Co dokładnie wchodzi w skład posiłku?
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
143
Płatki owsiane i jajka 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
143
Up ?
...
Ekspert
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Posiłek ok. Nad BCAA można się zastanowić jeżeli trening jest na czczo.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
143
Dzieki za pomoc.
Pzdr Dess
Pzdr Dess
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
