MAŚLANKA A MIEŚNIE

Witam

Jest to krotkie pytanie : Czy Maślanka naturalna , która aktualnie wypijam przed treningiem 1 szklanke pomaga budować mięsnie ?

miesnie buduje odpowiedni trening, cala dieta i regeneracja, a nie konkretny produkt. maslanka moze byc elementem diety, ale nie jest dobrym zrodlem bialka przed treningiem

tak wiem to dodatek do treningu zapomniałem napisać . Ale w innych tematach czytałem , że jest b. Dobra na budowe , a wtakim razie co ty polecasz przed treningiem

pełnowartościowy posiłek-poczytaj tematy podwieszone,a jak nie masz pomysłów to pomocny będzie dział Kuchnia SFD

Maslanka zla na budowe nie jest, ale takie bialko warto raczej przyjmowac w porze nocnej. Po treningu potrzebujesz bialka, ktore wchlania sie szybciej - odzywki bialkowe, mieso, jaja, ryba.

aha czyli maślankę pić np po trenongu a przed co ale cos takiego na szybko ? bo jajecznicy nie chce mi sie robic xd

nie po treningu a np na noc jeśli już tak lubisz...a co wogole ci sie chce robic ? jak ty nie masz ochoty zrobic jajecznicy to po co ty sie zabierasz za diete ? jajecznica to 5min roboty razem z pozmywaniem. Co jak bedzie trzeba zrobic kurczaka czy obrac ziemniaki ? moze wogole ci sie na trening nie chce iść....moze najlepiej kup sobie odżywke bo to minuta roboty i tylko to jedz cały dzien a kurczak od mamy niech będzie uzupełnieniem diety bo jesteś takim leniem...sorry ale jak widze ludzi z takim podejściem do diety to nasuwa mi się jedno sezonowcy z gimbazy...masz 15 lat jedz duzo i zdrowo mama napewno ci zrobi więcej bo bedzie cieszyc sie jak synuś je obiady a jak mama nie da to jedź do babci ona zawsze nakarmi na dziesięciu ;)

Zmieniony przez - Gothic w dniu 2013-08-04 11:52:50

zaraz to nie jest tak , że jestem jakimś śmierdzącym leniem bo tak nie jest . To że nie zawsze mam czas nawet na tak szybki posiłek . Co to ma dorzeczy , że jestem gimnazialistą to co jestem już osadzony i już nie mam ćwiczyć bo każdy wiem że oni to sezonowcy . Nie co do tych rzeczy to się mylisz mój drogi .

Jesli chcesz dobrze wygladac, to musisz sie liczyc z tym, ze musisz wlozyc w to duzo pracy. Nie tylko na silowni, bo jednak przede wszystkim sfera zywienia jest bardzo czasochlonnym elementem, bez ktorego niestety nie da rady.

tak wiem