Z czym najlepiej połączyć monohydrat (pierwszy cykl)

A mono + jakaś przedtreningówka? Do tego bcaa jakieś bo biegam by zrzucić ten fat

https://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***_update!!!-t793565.html
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html 

Pamiętam jakieś 7-8 lat temu miałem pierwszy kontakt z suplementami w ogóle. I był to właśnie monohydrat w prochu + dekstroza z dodatkiem tauryny + 1kg WPC i zwykłe witaminy. Wszystko od Olimpa. No i poszło mi wtedy ostro, tak z 7-9 kg masy i siła. Nieco tłuszczu też nabyłem, ale mięcha więcej! Tak więc polecam najprostszy zestaw. Bo na te wszystkie krea manga extra staki to masz jeszcze czas.

Aha. Do 40-50g dekstrozy dawałem 5g mono zaraz po treningu, a w nietreningowe dni taką samą mieszankę piłem rano na czczo. Białko między posiłkami. A dodam jeszcze, że przed pierwszymi suplami ćwiczyłem już systematycznie prawie rok i przyrosty byłe niewielkie.

PS.
A zamiast dekstro to możesz jakieś carbo dać. A jak masz pieniądze dorzuć jeszcze BCAA do zestawu i dobra dieta!

Zmieniony przez - v.vega w dniu 2013-08-04 02:59:55

Diete mam, carbonoxa brałem i chcę z niego zrezygnować, według mnie nie potrzebny suplement. co to ten deskstro? A BCAA to tylko na spalanie fatu ta?

EDIT; Co sądzicie o takim połączeniu: MONO w proszku + dekstra + WPC + NOX PUMP? Jak w ogóle oceniacie Dorianka? Kopie bardziej niż Jacek? (Jack3d) i tak brałbym na początek 0,5 zalecanej dawki bo nie wiem jak na to będzie mój organizm reagował a podczas treningu muzyka sama mi daje powera więc z doriankiem mógłbym dostać szała :D

Zmieniony przez - KamilB95 w dniu 2013-08-04 19:36:34

link innego sklepu... nie działa. No to niech będzie ten - https://sklep.sfd.pl/Olimp_Dextrex-opis1299.html

A BCAA nie tylko na spalenie fatu, aminokwasy to budulec mięśni.

Zmieniony przez - v.vega w dniu 2013-08-04 22:01:53

AAKG jest mało wydajne wg mnie, brałem olimpu i treca kiedys i żeby coś pompowało to minimum 5 kapsułek, ale na każdego działa inaczej

Ok, czyli najlepsza dekstroza to z Olimpu? A nie lepiej Carbonoxa kupić? Cena jest podobna. Prawie ta sama. A czy Trec Dextrose będzie lepszy od Olimpu? Druga sprawa. Czy dobry pomysł z tymi suplami które napisałem na górze? I co najpierw po treningu brać, krete czy tą dekstrozę? Bo jak to pomieszam to smaczne nie będzie.

Może być też carbonox.
Do 40g rozpuszczonej w wodzie(250ml, szklanka/szejker) dekstrozy dodajesz 5g kreatyny, o ile masz w prochu. No i pijesz to zaraz po treningu, oraz codziennie rano na czczo. Jeżeli masz tabsy to połykasz z 4-5 i zapijasz dekstrozą. Dektroza to dekstroza, z każdej uznanej firmy jest taka sama. Chyba, że do jakieś oprócz tauryny dorzucą jeszcze zestaw witamin to możesz wybrać tą.

A! 5g krety smaku węgli nie zmieni. A suple dobre, oczywiście odpowiednia dieta to podstawa.

Zmieniony przez - v.vega w dniu 2013-08-04 22:31:34