Patrykus24

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

619

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Wachowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Wyszków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jem dużo i często;p

Uprawiane sporty Delikatna kulturystyka;p

Ostatnia aktywność 04.08.2013 (10:30)

Data rejestracji 21.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Beta Bolic + Shock Therapy witam. mam zamiar rozpocząć cykl na tym co jest podane w temacie(plus aminokwasy i białko- nieistotne). chodzi mi konkretnie o stosowanie beta bolica i shocka. czy shocka mam brac tylko przed treningiem czy tez w dnt? i czy beta bolic wystarczy raz	2	2011-04-28 20:36
Odżywki i suplementy	Cykl- CreaCore,Preasure Unleashed, Test Freak-do oceny witam, mój staż treningowy to przeszło 3 lata, stosowałem już sporo odżywek i suplementów, głownie kreatyny w formie jabczanu, monohydratu i orotanu, typowe przedtrenigówki jak: shock, saw, shotgun, horse power itp. co myślicie o obecnym połączeniu	1	2013-08-04 10:46
Odżywki i suplementy	Dawkowanie witam, mozecie podac jak dawkowac no explode i clouta, moja propozycja to no explode i clouta przed treningiem,clouta po trenigu,a w nietreningowe samego clouta rano na czczo jak byscie mogli to napiszcie też gramaturę dawkowania	4	2012-11-22 10:08
Odżywki i suplementy	Cykla-Cout+No explode+... witam, czy clout + no explode to dobre połączenie na cykl? czy może lepiej zamiast no explode wziąć saw treca, dodam iż brałem już sporo staków przedtreningowych i a zadowolony byłem tylko z sawa i z no-bomb mhp. proszę o opinie co lepsze saw	5	2012-11-21 14:39
Odżywki i suplementy	Dawkowanie-cykl witam, zakupiłem no shotgun, extreme creatine fa oraz białko, czy mogę tak dawkować: dt: 5 gram crety, 21 gram shotguna przed treningiem, 5 gram krety oraz białko po trenigu dnt: 5 gram krety rano i w ciagu dnia oraz białko w zależności od	2	2012-03-07 13:17
Odżywki i suplementy	No Shotgun witam, cwicze lekko ponad 2 lata. zamierzam zrobic cykl na no shotgun. i mam pytanie czy sam no shotgun wystarczy czy jeszcze cos do tego dorzuć(np.x pand). chodzi mi o wzmocnienie działania, ale z tego co czytałem to shotgun jest mocny i nie wiem	6	2012-03-02 22:00
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Saw+Cm3+Up Your Mass witam. tak jak w temacie prosiłbym o rozpisanie dawkowania. ja bym to robił tak: dt: cm3 rano na czczo 3 kapsy, porcja sawa przed treningiem, cm3 3 kapsy po treningu i do tego up your mass 135g dnt: cm3 3 kapsy na czczo, up your mass w ciagu	6	2011-11-26 10:37
Odżywki i suplementy	Dobre połączenie na cykl;Cm3+ Napalm czy SP250 witam. mój staż na siłowni to ponad 1,5 roku. mam zamiar teraz zrobić cykl. posiadam kreatyne cm3 2 puszki po 180 caps i do tego chciałbym dozycic jakis specyfik który ostro pompuje, ale nie koniecznie pobudza. chodzi mi o to żeby nie było zejścia;p	10	2011-11-22 10:34
Trening dla początkujących	Problem z bicepsem witam. ćwicze od 1,5 roku, przez ten czas zrobiłem kilka cykli, obecnie jestem na cyklu shock therapy, bcaa activlabu i beta bolic hi teca. jestem na tym cyklu juz 3 tydzien. miałem teraz dłuższą przerwę od odzywek ok 4 misiecy. i mam mały problem	8	2011-05-20 15:06
Odżywki i suplementy	Dziwne pytanie witam jaki powinien być kolor proszku po otwarciu kapsułki w fusion supplements - rocket fuel. biały czy taki bardziej podchodzacy pod brozowy? z góry dzieki	3	2011-04-30 11:39
Odżywki i suplementy	Horse power + ... witam. własnie kupiłe suplement horse power ultimate nurtition i mam w zwiazku z tym kilka pytan. mógłby mi ktos powiedziec czy kupowac jeszcze do tego jakąś kreatyne i bcaa? bo nie jestem pewnien gdyz własnie w horsie jest sporo kreatyny... chodzi	9	2010-11-29 15:57
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + Creatine Strong Matrix 7 + Mass XXl witam własnie kupiłem dużą puche 1100g nitro ii le, creatine strong matrix 7 olimpu 120 caps oraz mass xxl 3000g. i tak bedzie wygladał moj cylk tylko czy mógłby mi ktos rozpisac dawkowanie nitrobolonu i tej creatyny, bo spotkałem sie z wieloma	3	2010-08-09 20:11
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + Mass XXl witam. własnie kupiłem nitrobolon ii 1100g oraz mass xxl 3000g. i wydaje mi sie ze pasowało by jeszcze dokupic jakąś kreatyne i aminokwasy do tego, co o tym myslicie??? i jeszcze mam jedno pytanie, a mianowicie jakie powinienem stosowac dawki	1	2010-08-07 21:48
Trening dla początkujących	Przerwa miedzy cyklami witam. własnie skonczyłem cykl na kreatynie, argininie i odzywkach na masę. cykl trwał ok 8 tygodni. z efektów jestem zadowolny i to nawet bardzo. ale chodzi mi o to, ile powinieniem zrobic przerwy przed nastepnym cyklem, który juz planuję. czym	8	2010-06-24 13:43
Odżywki i suplementy	AAKG + Kreatyna + Mgnum 8000 witam, własnie dzisiaj kupiłem olimp aakg extreme 150 caps, do tego jeszcze atp kreatine 300g i 5kg magnuma 8000. tylko nie jestem pewnien co do dawkowania... mółgby mi ktoś rozpisac dobre dawkowanie. i jeszcze proszę o opinię na temat tego cyklu.	10	2010-04-23 16:10
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 vs Profi Whey Mass witam. mam zamiar zrobić cykl na dwóch małych puszkach cell pumpa i zastanawiam sie co jeszcze do tego dokupic... rozważam dwie mozliwości gain bolic 6000 czy profi whey mass olimpu. wcześniej robiłem cykl na cm3 + gain body activlabu. proszę o	1	2010-04-22 15:51
Odżywki i suplementy	Dobry cykl-porada witam. mam zamiar kupic 2x małe puszki cell pumpa , profi whey mass olimpu-2800g oraz do tego carbo. jak myslicie czy to bedzie dobre połaczenie?? to bedzie mój drugi powazniejszy cykl, wczesniej brałem duza puchę cm3 i 2x gainbody activlabu- po	0	2010-04-21 15:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	przedtreningowka	2013-08-07 20:40
Odżywki i suplementy	Z czym najlepiej połączyć monohydrat (pierwszy cykl)	2013-08-04 22:10
Odżywki i suplementy	TREC S.A.W. vs UNIVERSAL Shock Therapy	2013-08-04 10:32
Odżywki i suplementy	Dawkowanie	2012-11-22 15:45
Odżywki i suplementy	Dawkowanie	2012-11-22 11:25
Odżywki i suplementy	Gainer zamiast posiłku	2012-11-22 09:13
Odżywki i suplementy	Cykla-Cout+No explode+...	2012-11-21 15:18
Odżywki i suplementy	No Shotgun	2012-03-03 12:24
Inne dyscypliny	Skoki narciarskie 2011/2012 - Typer	2011-11-26 11:50
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Saw+Cm3+Up Your Mass	2011-11-26 11:40
Odżywki i suplementy	Dobre połączenie na cykl;Cm3+ Napalm czy SP250	2011-11-22 15:55
Odżywki i suplementy	Dobre połączenie na cykl;Cm3+ Napalm czy SP250	2011-11-22 15:44
Odżywki i suplementy	Dobre połączenie na cykl;Cm3+ Napalm czy SP250	2011-11-22 15:39
Odżywki i suplementy	Dobre połączenie na cykl;Cm3+ Napalm czy SP250	2011-11-22 15:33
Trening dla początkujących	Problem z bicepsem	2011-05-23 15:47
Trening dla początkujących	Problem z bicepsem	2011-05-23 14:00
Trening dla początkujących	Brak efektów 3 tyg cyklu :/	2011-05-21 12:12
Trening dla początkujących	Problem z bicepsem	2011-05-21 11:28
Trening dla początkujących	Problem z bicepsem	2011-05-21 11:04
Odżywki i suplementy	Rocket Fuel	2011-04-30 11:55
Odżywki i suplementy	Dziwne pytanie	2011-04-30 11:52
Odżywki i suplementy	Dziwne pytanie	2011-04-30 11:48
Galeria Zdjęć	-Hero-	2011-01-03 16:31
Galeria Zdjęć	Przesta - 10 miesięczna przemiana.	2010-12-20 17:13
Galeria Zdjęć	8 miesięcy ćwiczeń. Krytykujcie.	2010-12-18 10:53
Odżywki i suplementy	Horse power + ...	2010-12-01 18:31
Odżywki i suplementy	mass xxl i cm3	2010-11-29 21:41
Odżywki i suplementy	mass xxl i cm3	2010-11-29 18:36
Odżywki i suplementy	Horse power + ...	2010-11-29 16:47
Odżywki i suplementy	Horse power + ...	2010-11-29 16:13