jumpsoles

dla mnie to jak na swoj wiek mam dosyc duzo. Mam 13 lat i 50 cm wysoku(dosieznego) z jednej nogi to nie wiem. I nigdy nie cwiczylem wiec ja z siebie jestem zadowolony:]

jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

Sztojak ty masz chyba jakies kompleksy ze o tym wyskoku tyle piszesz...:D
Ja mam 77 dosieznego (15 lat , 182 cm , 67 kg) . Chyba nie jest zle :D Ale z jednej nogi mi sie duzo wyzej skacze . Dobrze jak na ten wiek ?:D

aaajt

nie mam zadnych kompleksow tylko lubie o tym gadac, interesuje mine to. To wszystko

jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

W pierwszym tygodniu JUMPSOLES cwiczy sie tylko squat costam i to drugie...Tylko 2 cwiczenia w 1 tygodniu ? To ma cos dac ?
Pozdro

aaajt

tak!! to nie sa tylko te treningi jets ich wiecej i sa w obciaznikach, albo w tych platformach!!! i pozniej jest jeszcze tenineg silowy!!! a na koniec kolo 1500 biegu w obciaznikach

jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

sztojak obciazniki to nie to samo co jumpsoles bo platformy powoduja ciagla prace lydek! ale rob jak chcesz. w kazdym razie bardzo sie tobie dziwie ze sie zdecydowales na cwiczenie w ciezarkach po tym jak w 20 postach o wyskoku pytales sie jaki program jest najmniej kontuzjogenny...

odradzam jakiekolwiek trenowanie wyskoku z obciąznikami na kostkach z wiadomych powodów...program ten jest byc moze skuteczny ale z tym "specjalnym obuwiem" .Bez tego to widze same wyskoki , podskoki na których jumpu sie raczej nie wyrobi...

"Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

"..to co zdobyte ,nigdy nie będzie szczytem.."

I powiedzcie mi nad czym tu sie zastanawiac...Zostaje superdunks albo air alert...Zamiast pytac sie przez okres czasu w ktorym moznaby bylo juz zrobic dawno jakiegos super dunksa czy air alerta to lepiej wlasnie jest zaczac robic :D

aaajt

no tak jakos wyszlo ze od pewnego czsu kupuje rozne rzeczy na ebayu, buty ubrania podzespoly do kompa itd.
wlasnie zamierzam kupic JUMPSOLES ...jakos w listopadnie-grudniu jak dobrze pojdzie napisze oddzielny topic jak go dokoncze
ktos by byl chetny odkupieniem go pozniej ?
peace

nWo ten program jest na tym forum